体寒的朋友们请注意，改善体寒这几个穴位少不了！

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你是不是经常觉得： [本文来自：www.ii77.com]

脸色暗淡无光；常年手脚冰凉，非常怕冷；吃点儿凉的瓜果就容易腹泻；经常感觉虚弱和疲劳；月经不规律总是迟到，还容易痛经？

如果你有这些现象，很遗憾，你大概属于体寒人群中的一员了，这种种迹象都在提示你：你的身体，可能太「寒」了。

万病之源，起于「寒」

寒症就是身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同。

比如，总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等，大部分都是寒症导致的。

很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面，9 成以上都是因为有潜在的寒症。

不要轻蔑地认为这只是有点寒症。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。寒症不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。

 女人体寒，全身不适 

女人最怕的就是「冷」。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。

最糟糕的是，女人的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。

人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

另外，无论男女，体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘，甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

测测你是不是体寒人群 

一个人体寒，是由很多原因造成的，排除一些先天性因素外，人体的后天失调也占有很大的比例，如饮食不当、劳倦内伤、久坐不动、穿衣不避风寒等，都很容易导致寒气侵体。

改善体寒，这几个穴位少不了

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上 3 寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。

对女性来说，三阴交穴尤其重要，它是妇科病的「灵丹妙药」, 按摩此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

足三里位于小腿前外侧，在犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸胀感。

经常按摩此穴位，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使你的手脚暖和起来。

神阙穴位于肚脐窝正中，为元神出入之所，也被中医称为人体的「先天之本源，生命之根蒂」。

神阙穴，有沟通上下之功效联系任脉之上下，可以温煦肾阳、暖腰膝。还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病。

命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。

命门穴给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

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