要特别提醒姑娘们,不要过度减肥,让身体储存适量脂肪。本身就比较瘦的,要注意温补,多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物,多补充维生素,适当吃点辛辣食物,血气充足、增强抵抗力,抗寒! [本文来自:www.ii77.com]
手脚冰凉-三红汤
冬天了,手脚冰凉不妨给自己煮一碗三红汤。将红豆、红枣洗净在锅中煮开。
加些许红糖调味,再慢火煮10分钟即可,每天早上喝一碗,一个冬天手脚都暖和和的!
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