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科技日报讯 (记者俞慧友 通讯员王建新)吸烟有害健康，戒烟却难上加难。尝试过各种戒烟大法，仍无法走出困惑的烟民最深有体会。22日，记者从中南大学湘雅二医院获悉，医院招募“短信戒烟”志愿者开展的一项研究表明，短信戒烟能促使成功率加倍。
研究项目负责人、湘雅二医院精神科副教授廖艳辉介绍，医院共招募2561名受试者，1369名有戒烟意愿，对其进行12周干预和12周随访。
研究将戒烟意愿者分为高频率(每天3—5条短信)和低频率(每周3—5条短信)干预组以及对照组，对“时点戒烟率”(即过去一周完全不吸烟占比)进行比较发现：短信戒烟干预组明显高于对照组，干预组最高时点戒烟率达25%以上，对照组最高则为10%左右。
而在持续戒烟率比较上，短信戒烟干预组持续戒烟率明显高于对照组。研究人员在对自我报告持续戒烟24周的戒烟者进行生物学验证发现：干预组这一指标超过6%，而对照组不足2%。此外，研究团队对受试者进行了1年的追踪随访显示，干预组中有60人(占比6.3%)、对照组有7人(占比1.7%)成功戒烟1年，干预组效果明显优于对照组。
近日，相关成果发表于《公共科学图书馆·医学》，并以论文摘要形式发表在《柳叶刀》上。据悉，这是我国首次进行此类研究，团队成员唐劲松教授则表示，团队拟明年初开展微信戒烟研究。
戒烟为什么困难？
众所周知，烟草里面含有大量的尼古丁成分，吸烟之所以会上瘾就是因为此物在作怪，刚开始吸烟时可能会出现胸闷、头晕等不适应症状，但时间长了之后，尼古丁会进入血液达到一定的浓度，反复刺激大脑并使身体各器官对尼古丁产生很强的依赖性，也就有了烟瘾。
吸烟者吸入的尼古丁有90%在肺部吸收，其中1/4在10秒钟内即随血流进入大脑。内在脑内有尼古丁受体，尼古丁与之结合后，可刺激多巴胺的急剧、短期释放，产生短期奖赏和愉悦满足感。
但尼古丁清除快，不吸烟时，体内的多巴胺水平下降， 从而会出现烦躁不安、易怒等反应和吸烟欲望，渴求再次吸烟，使尼古丁恢复到一定的水平。所以吸烟者每30～40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。
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