每个喝酒上脸的人，都比别人面临更高患癌风险(2)

推荐的食物包括奶类、豆浆等蛋白质饮料，苹果、南瓜等富含果胶的果蔬；全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。 [原创文章：www.ii77.com]


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每个喝酒上脸的人，都比别人面临更高患癌风险


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选低度酒小口慢喝


在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。


3

别用饮料兑酒


酒兑饮料，让酒精更快地通过血脑屏障，容易造成慢性酒精中毒。


饮料里的碳酸会加速酒精在胃里的渗透作用，更刺激胃肠道；酒精在碳酸的作用下，吸收速度更快，还易诱发急性胃肠炎等疾病。


每个喝酒上脸的人，都比别人面临更高患癌风险


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