畏寒怕冷、手脚冰凉，都是因为身体虚！只要吃点它，暖和一整冬！

不少朋友有手脚冰凉的问题

一到冬天更是雪上加霜

怎么捂都暖不了

穿多少都不管用

其实就是身体虚导致的

不同人群要对应不同的调理方法

才能暖和上一整个冬天噢~

女性：气血双虚

天气一旦变冷，很多女性就会有手脚冰凉的困扰，甜甜曾经也是如此。其实女性手脚冰凉的主要原因是气血不足，气血无法供应到手脚的地方。

女性在经期、孕期、产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷。如果不加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。

手脚冰凉不容忽视，气血两虚更不能！我们应从根本上去治疗，由内而外地解决手脚冰凉的问题。

俗话说，药补不如食谱，甜甜首先推荐的是桂圆，桂圆是个宝，能补益心脾，对体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难以入眠的朋友尤其见效！

 /益气补血/ 

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，能很好地为机体提供热能，补充营养，让身体变得非常暖和，同时含铁量也很高，对促进血红细胞再生有很好的作用，从而达到补血的效果。

 /补心安神/ 

桂圆中含有多种人体所需的微量元素，如铁、钾等，能促进红细胞再生。对于贫血导致的失眠、心悸、心慌等，有很好的缓解效果。

 /润肺开胃/ 

桂圆中含有一种可以祛除体内寄生虫的成分，能增强食欲，胃口不好的的朋友吃点桂圆准没错！

 /延缓衰老/ 

爱美女性注意了，桂圆中含有一些活性物质，能清除人体中的自由基，补充维生素和矿物质。女性经常吃桂圆，面色红润气色佳，40岁胜似20岁！

桂圆这么好，该怎么吃呢？甜甜研究了不少调理的秘方，总结了以下几款，让你气色越来越好，手脚不再冰凉！

 /桂圆红枣枸杞茶/ 

红枣是女性补血补气的最佳食材，而枸杞有滋补肝肾、润肤益气的功效，加上桂圆，是治疗手脚冰凉的佳品。女性经常饮用，补气血，暖身效果加倍！

做 法  桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。锅内放入清水，把食材全部放入，用小火熬30分钟。待红枣煮软后加入红糖即可。

桂圆红枣枸杞茶的滋补效果非常可观，最适合在下午3点时喝，能舒缓疲劳，此时肠胃最容易消化和吸收。但有慢性炎症、糖尿病、胃部胀气、湿热重的人群不宜饮用。

 /桂圆红枣姜茶/ 

中医上说，生姜可解表散寒，而且含有植物杀菌素和姜辣素，可以杀菌和促消化。桂圆、红枣、生姜一起煮，不仅可以御寒，还能促进血液循环，达到气血双补的效果。

桂圆、红枣、生姜都是温补性食物，同食可以驱寒保暖，适合体质虚寒的女性，但阴虚火旺的朋友常喝会上火~

 /桂圆枸杞西洋参茶/