有研究发现,走路速度在每秒 0.8 米的人,实际寿命往往比预期寿命更长。 [好文分享:www.ii77.com]
3睡眠好
正所谓“每天睡得好,八十不显老”。充足的睡眠,是健康长寿的重要因素。只要睡眠有规律,少梦少盗汗,最少6个小时,睡觉醒来精神状态不错,那么恭喜你,非常符合睡眠要求哦。
4心率慢
心脏跳动的速度就是俗说的心率,如果心脏跳得过快,说明心脏负荷比较大,很容易出现心血管疾病。如果心脏跳动比较慢,心脏毫无压力,说明你很健康,会更长寿哦。
5说话慢
说话语速过快的人,情绪更容易激动紧张,血管收缩的压力也更大,容易引发或加重高血压、心脏病等疾病。
有着娱乐圈“不老男神”称号的蔡国庆,五十年容颜不老,实在令人艳羡。蔡国庆曾经在一档节目里透露,他有一个“独门不老秘籍”——搓脸操。他说,每天早上起床的第一件事,就是干搓脸。
搓脸能促进手部和脸部的血液循环,面部皮肤能获得更多营养,所以搓脸防老是可行的哦,那到底怎么搓呢?
将两只手掌心向内放在额头前,两指尖相对,然后从中线开始向脸两侧慢慢搓。
然后以同样的方法依次将脸上所有部位都搓一搓。早上起床这样搓三分钟,脸色也变好了,更加红润年轻了。
人未老头先白,白头发是很多人的心头病,即便是用染发剂,也躲避不了这个事实。怎么样能够让头发也保持年轻呢?
不如经常搓搓头部吧,每晚睡前用双手的手指从发际线往后搓,每天搓三分钟。搓头按摩能够加速毛囊的血液循环,有利于分泌黑色素,让头发变黑哦。
药明康德/报道 年关将至,各种交际应酬不能少。但在酒桌上,过量饮酒危害很大。严重的酒精中毒可能导致死亡。近日就有报道:南京一公司的员工因在年会时过量饮酒导 致死亡。
“无酒不成席。” “李白一斗诗百篇,长安市上酒家眠。天子呼来不上船,自称臣是酒中仙。” 酒,是许多人的心头好。有人每天都小酌一杯,有人每逢酒席都要喝个烂醉如泥, 酒
这是2019年的第一个工作周 你是不是又立下了很多flag? 小编当然一如既往地关心你们的健康 新的一年,试试从作息开始改变! 2019年健康作息时间表 快收下吧~ 7:00 补充水分 迎着清晨
冬天来了,对于很多女性来说都是想风度温度兼得,但是女人身体上有 6个最关键的部位 ,在寒冷的冬天,一定要保护好,这样你既可以美丽,又可以动人了。 到底是哪几个部位呢
小编按 2019年伊始,让我们从「心」开始。 医学是一个不断更新的学科,本期小编为读者们准备了3本与心脏相关的经典书目的最新版本,包括Interventional cardiology的第二版、Cardiac sur
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中医药名家理论传承、中医药文化进乡村、深化中医药优势病种支付方式改革……这一项项中医药“山东创造”,犹如芊芊画笔,勾勒出我省中医药工作在过去一年的“靓丽颜值”。
人之初 广东省卫生健康委主管 专注婚育性知识 在初哥看来 性在绝大多数人的生活中都占据着重大的分量 毕竟这千姿百态的生活一旦少了性 就会变得单调无趣味 所以性福关乎幸福
酒 最先出现是为了 防病和治病 ,而不是为了消遣。之后,人在酒中添加药材制成药酒,更丰富了酒的养生功效。 汉代《食货志》记载“ 酒是百药之长 ”,药王孙思邈在《千金药方
作者 上海交通大学附属胸科医院 何奔 江立生 把房颤患者引起脑卒中的源头——左心耳,用经皮导管技术,把它封住,不让这个“深坑”因血流淤滞长出血栓,叫做“左心耳封堵术”
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