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天冷的时候,很多人喜欢搓搓耳朵,耳朵搓暖和了,身体也就暖和了。这是因为耳朵能够帮助经络畅通,活血驱寒。没事的时候搓搓耳朵对身体非常有益处。
双手放在耳垂处,从下往上慢慢往上搓,一直搓到耳朵发热为止。每晚睡前这样搓两分钟,能够帮助疏通经络,还能够预防高血压。
脚上分布着人体全身大半的穴位,经常按摩脚部,搓搓脚心,不仅能够消除疲劳,还能够强身健体,提高身体的抵抗力。
在脚掌处的凹陷部位,有一个涌泉穴,这是直接连通肾脏的穴位。平时走路很难触碰到这个地方,晚上睡前揉按这个部位,长期坚持有很好的益处。
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唐医广[2018]第09—002号
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