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【多国科研人员探索人体生物钟检测新法】有人是“早起鸟”,有人则是“夜猫子”,每个人都有自己一套独特的生物钟。目前,多国科研人员正尝试开发快速检测人体生物钟的新法,以期更好地了解人体,保障健康。▲摘自《生物探索》
哪些方法能除皱
面容衰老最重要的原因是面部表情肌长期收缩,形成皮肤皱褶且逐渐加深。一般从30岁后出现细小皱纹,随年龄增长逐渐加深、加重。注射肉毒素可消除动力性皱纹,早使用可延缓静态皱纹的出现。该药用于面部除皱的剂量远少于人类致死量,因而较安全。注射后1周内出现明显效果,可维持6~9个月。光子嫩肤可改善色素、质地,使皮肤细嫩,可治疗皮肤色素性疾病、血管性疾病、皮肤纹理结构改变,即色素斑、毛细血管扩张、光老化、光损伤。二氧化碳点阵激光可消除皮肤细纹,使胶原纤维含量增加、排列紧密,真皮厚度增加,弹性纤维排列有序,使皮肤质地得以改善。射频技术在紧致皮肤、消除细纹及黑眼圈方面有较好的作用。水光针、玻尿酸可用于填充消除皮肤静态皱纹。前者各年龄阶段均可使用,后者适合30~35岁人群。▲摘自《生命时报》
不同年龄段,运动有重点
3~6岁:发展协调能力
苏浩表示,3~6岁,孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,不再满足于单纯地坐、站、走,他们想尝试更多运动项目。但免不了跌跌撞撞,此时运动中要着重避免损伤。
一般来讲,针对3~6岁孩子,家长可以利用玩具,通过做游戏发展他们的动作控制能力,以促进生长发育。建议家长引导孩子学习一些具体动作,比如坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球。
在大运动发展的基础上,孩子身体的各部分运动也变得越来越协调,能保持平衡和动作准确度,掌握大部分精细动作。此时,家长可以多发展孩子涂鸦等绘画能力,也可以让他们学着穿衣服、做手工等,做的过程中,家长最好能告诉孩子规范程序什么样,具体应该如何做。这个时期,家长还要监督孩子养成正确的站姿、坐姿等,因为他们的骨骼还未完全硬化,姿势正确有助预防和纠正弯腰驼背。
需要注意,这个时期,孩子每次活动时间不要太长,控制在30分钟以内,每天保证运动1~2次即可。▲摘自《人民健康网》
鱼松腊味炒莴笋有滋有味
鱼松可口,是一种家常食物。在这道菜中,鱼松和腊味的结合让腊味融合了鱼的鲜味,使整道菜更加有滋味。
材料:鱼松100克,腊肉100克,莴笋250克,芹段20克,胡萝卜20克,姜片10克,油、盐、糖各适量。
做法:莴笋洗净切片用盐腌2分钟后洗净。腊肉斜刀切片备用,开锅下油,放入姜片爆香倒入腊肉翻炒出香味,再放入莴笋翻炒,加入鱼松、西芹段、胡萝卜片翻炒片刻,最后加入适量盐、糖调味即可。▲摘自《人民健康网》
六类儿童用品该拉入黑名单(二)
不少父母都想把最好的给宝宝,从出生前就不断“囤货”。但从医学角度来讲,不是所有儿童用品都是适合婴幼儿的。
学步车。美国消费者产品安全..统计显示,每年约8800名15个月以下的婴幼儿由于使用学步车而受伤。违背婴儿生长规律人为“助走”,会导致宝宝骨骼畸形,过于依赖学步车走路,也不利于身体协调性建立,宝宝平衡感会差。正确的做法是尊重宝宝的身体发育规律,该走时自然就会走了。▲摘自《人民健康网》
五味枸杞饮初咳慎用
取五味子50克、枸杞子50克、白砂糖20克;五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一同放入砂锅内;加水1.5升,用小火煎沸,滤出药液倒入杯中,再加白砂糖搅匀即可饮用。
方中,五味子味酸甘,性温,归肺、肾、心经,有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效,常应用于肺肾两虚、精气耗伤导致的肺虚咳嗽、肾虚体弱、长期腰痛等证。枸杞子味甘,性平,归肝、肾、肺经,可滋补肝肾、明目润肺,对肺肾阴虚所致虚劳咳嗽有一定缓解作用。在《本草纲目》中,白砂糖也是一味中药,可和中缓急、生津润燥,常用于治疗肺虚咳嗽、肺燥咳嗽。三味共用,可健脾胃、补肝肾、养心血、生津止渴,适用于冬季五脏虚亏、气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状。
需注意的是,咳嗽初起、大便不成形者慎用本方,血糖高、糖尿病患者可少用或不用白砂糖。▲摘自《生命时报》
补血药用红糖水送服
服药的水有很多讲究。从中医角度来说,未必每种药物都选用白开水最好,不同的药物,应选择不同的水来送服,才能达到最佳的药效,比如中医里的补血药,就适合用红糖水送服。
红糖水之所以能够增加补血药的功效,得益于以下几方面:
1.益气养血:中医认为,气旺则血充,气虚则血少。红糖有健脾益气补血的功效,脾为气血生化之源,脾胃运化功能强健,则人体气血充盈,将红糖煮成红糖水更加具有补中益气、健脾暖胃的功效。
2.温经养血:性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血的作用。
3.祛瘀补血:中医认为瘀血不去,新血不生,瘀血会使血液失去正常的濡养作用,还会影响气血的运行。红糖水有很好的活血化瘀作用,补血药多滋腻黏滞,用红糖水送服使其补而不滞。
红糖水虽好,但体型偏胖及糖尿病患者忌服;胃酸过多、胃溃疡者不宜服用;红糖水不宜在睡前服用。▲摘自《生命时报》
为何有些癌查出又消失
湖北读者乔先生问:最近听说了一个新鲜事,一个朋友的朋友曾经查出癌症,但过了几年再查又不见了。这是误诊了,还是真有可能慢慢消失?
重庆市肿瘤医院肿瘤内科副主任医师马惠文解答:肿瘤的生物学行为复杂多样,大部分肿瘤细胞一旦生成就有不断增殖的趋势,但肿瘤的自然消退也有被观察到。导致肿瘤消退的原因可能包括:某些因素激发了人体的自然抗肿瘤能力,即自身的免疫功能;某些肿瘤负荷极小的癌症,如胃的“一点癌”,内镜活检确诊为癌症,但手术标本连续切片都看不到肿瘤细胞,说明在做活检时就已切除了肿瘤,所以查出癌症后,肿瘤就已消失。▲摘自《人民健康网》
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