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牛奶白菜汤
材料
A.白菜50克→取菜叶切碎
B.牛奶50毫升
做法
锅内加入100毫升水煮开→放入白菜煮5分钟→放入牛奶稍微煮一下即可
功效
每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克。鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效。白菜具有清热润肺的功效，配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用。
白菜牛肉粥
材料
A.牛肉10克→切碎
B.香菇、洋葱各10克→切碎
C.大米30克→加水浸泡1小时→沥干后放入粉碎机粉碎
D.白菜10克→切碎
做法
砂锅内放入少许香油→放入A炒至牛肉变色→放入B煸炒一下加入开水→放入C煮开后转小火煮15分钟→放入D煮10分钟
功效
为宝宝提供碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质。
白菜海带排骨汤
材料
A.排骨100克→剁小块→焯水
B.海带30克→切块 下
C.鲜玉米棒100克→切段
D.白菜50克→切块
做法
砂锅加足水放入A大火煮开→放入B转小火煮30分钟→放入C煮20分钟→放入D煮15分钟关火
功效
海带和排骨都是宝宝补钙的理想食物。白菜有养胃利水、解热的功效。
朋友圈是挽回前任的重要窗口，朋友圈展示的不仅仅是照片，更多的是展示你这个人，没有把握好朋友圈的建设，你的挽回，必定会失败。
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薏苡仁性凉，味甘淡，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。现代研究认为，薏米有防癌作用，其抗癌的
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