70%以上的疾病与负面情绪有关！学会这几招，驱散负能量(3)

2018-07-23 16:17:26

第三名：恐惧

[原文来自：www.ii77.com]

人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。

[转载出处：www.ii77.com]

它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。

70%以上的疾病与负面情绪有关！学会这几招，驱散负能量

美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

解决办法：

恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。

可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。

另外，吃一块40 克的巧克力，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。

第四名：忧郁

经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。

70%以上的疾病与负面情绪有关！学会这几招，驱散负能量

不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

解决办法：

1、面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态；

2、广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；

3、镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可改善心情。

第五名：敌意

敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。

70%以上的疾病与负面情绪有关！学会这几招，驱散负能量

消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。

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