美美吃早餐，还能多睡半个小时的秘密是...

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“天天早晨被闹铃吵醒，按了延迟几分钟后，立时又倒在床上。”我想，一定不止一个同伙像花吃姐姐如许。

尤其是如今天色越来越凉，夙兴就变的愈发难题起来。这种情形下，早餐就在时间的“强制”下酿成了时有时无的存在。

这不，前两天不情愿的同伙文文就私信问我：“我既想睡懒觉，还想好好吃早餐，有没有鱼和熊掌都能兼得的奇策？”

那还用问吗？必需有呀！对峙吃早餐如我，今天就再来系统跟人人讲讲我的早餐省时小窍门。

接下来分享的这些，一旦学会，包管你也能美美吃早餐，还能多睡半小时！

1. 制订早餐规划，提前熟悉菜谱

其实做早餐自己并不费事，真正费事又费时的是纠结究竟吃什么。所以花吃姐姐建议人人，提前规划好本身第二天的早餐食谱，若是时间来得及，甚至能够一次性制订好将来一周的规划。

定好今后，记得提前备好食材，若是买菜不轻易，能够直接生鲜..网上选购，然后准时间配送，省心还省事儿。要测验新菜的话 ，最好熟记菜谱，让烹制加倍有条不紊。

2. 常备早餐“硬货”，做好预备工作

花吃姐姐所说的硬货，其实就是那些简洁、速食，而且在早餐中“翻牌率”极高的食材，像红薯、玉米、鸡蛋、腊肠、面包等，简洁烹制就能下肚还好吃，并且除了早餐，偶然晚上饿的挠墙的时候，还能拿它们做个垫底的夜宵。

除了食材要选好，事先预备也少不了，对于一些对照费时的早餐类型，好比各类粥类、腌制类，需要提前解冻处理的等等，能够提前一晚就预备稳健，如许第二天就能快手不少。

当然了，人人还能够提前做一些酱料和耐保留的食物放在冰箱，好比包子、饺子、馄饨、克己的拌面酱、葱油等等。挤出一个专门的时间一次多做些，早上起来一煮、一拌，妥妥的神速又厚味。

3.放置好顺序，提高效率

一样情形下，花吃姐姐下床的第一件事，就是把要蒸煮的器材都先放到锅里，因为这些不消人在旁边守着，而且对照费时， 所以放置好后就能够顺带去做些洗漱、整顿之类的事情啦！

当然啦，若是家里厨房前提许可的话，还能够多个步伐同时进行，好比煮粥的时候顺带煎个鸡蛋，有预约神器的，还能够把粥提前一晚预约上。像花吃姐姐之前就专门买了一个带预约功能的电饭煲。

看到这或者有同伙会说，固然这些方式充沛省时，然则照样不敷懒人。预约神器虽好，然则如果一人食或许住宿舍，买个那么大的电饭煲几多照样有些占地又虚耗。

别急别急，花吃姐姐一早就料到了会有这种情形，所以已经和二姑娘一路为人人搜罗了一个省事又省时还省空间的厨用神器-“北鼎闷烧杯”。

简洁来说，它就雷同于一个神奇的移动小厨房。不消插电、不消开仗，随时随地都能够用来焖粥、焖汤、甚至做菜。如今天凉了，还能顺手拿来做保温杯，的确不要太贴心~

最要害的是价钱还不贵，今天还有二家的限时优惠运动，原价369的北鼎焖烧杯，二家限时运动价只要269！并且如今买焖烧杯，还额外赠送北鼎家的食材包：马蹄玉米燕麦粥1盒！（一盒两包装哦）老例子，先放一波小法式~

喏，花吃姐姐已经一连用它做了好几天的早餐了。

就拿摄生粥来说吧，前一晚按照解说先把杯子预热下。所谓是预热其实很简洁，就是往杯子中注入开水，然后拧紧杯盖1-2分钟摆布，再把开水倒掉。这一步可以激活杯子的保温保冷功能，削减温度的损耗。

接着倒入粥料和适量的开水，喜欢吃甜的还能够酌情加些白糖，拧紧杯盖就不消管了，第二天一早准能喝到热乎乎的早餐粥。其实对于通勤时间对照长的同伙来说，尽量是早上起来现“做”也完全没问题，只需要把米放进去，倒水，盖盖儿。

2小时后，倒出来就是香喷喷的米粥了。

▲ 南瓜小米粥

注：大米及较轻易熟的食材一样闷至2小时可食，较犯难熟的食物可闷4小时摆布，焖烧时代为包管温度，弗成随意打开盖子。

能够说，自打下手了它，花吃姐姐天天夙兴都能多赖床不止一会会。并且除了煮粥外，比来我还解锁了不少焖烧杯的新花样哦，不信你看！

白灼菜心

青菜 150g / 生抽 适量 / 盐 适量 / 香油 3滴

1.将青菜洗净切成5cm的小段。

2.焖烧杯内注满滚水，并轻扣外盖预热1min，然后将水倒掉。             

3.放入青菜，拧紧盖子焖制15s。

4.开盖加盐，注入滚水至八成满，略搅拌后合盖焖煮7min。

5.将青菜夹出，拌上生抽即可食用。

番茄鸡蛋蝴蝶意面

蝴蝶意面 50g / 番茄 1个 / 鸡蛋 1个 / 番茄酱 适量

1.将番茄去皮后切成小块，鸡蛋搅拌成蛋液备用。

2.焖烧杯内到场400ml滚水后轻扣上盖预热1min, 然后将水倒出。

3.将蝴蝶意面放入焖烧杯，再次倒入滚水，合盖后焖煮10min, 之后将水滤出。

4.将之前备好的番茄块和蛋液倒入焖烧杯内，再挤入适量的番茄酱，从新倒入开水至       八分满，略微搅拌后合盖焖煮30min。

5.30min开盖调味后即可食用。

所以你看，不单早餐粥，北鼎焖烧杯还能够搞定焖面条、克己酸奶、煮鸡蛋、焖玉米、焖煮摄生汤等各类厚味，并且作为便携移动厨房，它甚至还能够在办公室帮你焖个营养的下昼茶。

戳上图回首菜谱

像花吃姐姐以前给人人分享过的冰糖雪梨丑耳羹、桂圆百合板栗甜汤、三豆南瓜汤等，都能够用焖烧杯来做。

不外人人必然要记得豆类等对照难煮的食物需要提前泡软，排骨、鸡肉之类的要提前焯下水， 然后再放入焖烧杯内，按照解说多焖煮一会，等忙落成作就能美美享受啦！

戳上图回首菜谱

相信人人也很好奇，这个杯子不插电、不消火，究竟是怎么把食物焖熟的？

其实道理很简洁：行使杯子的高保温机能，锁住杯内的温度，让食材一向处于高温状况，慢慢被焖熟，这道理有点雷同于「小火慢炖」的烹饪体式。而一切都归功于杯子自身的材质和奇特的锁温设计。

3D立体锁温设计

12小时长效保温加热

3D立体锁温设计，杯体有8层，表里盖有2层，双层镜面的内胆，能够反射热量，最大水平让杯内食物连结在高温状况，模拟「小火慢炖」的烹饪体式。

他们做过严厉的实验，滚水放入经由6小时，仍然有66℃的温热适口温度，0℃的冰水过了6小时，也照样10℃的低温，完全不输德日的焖烧杯大牌。

花吃姐姐试了下，无论煮粥照样糖水，口感软烂绵密，滋味完全浸入，完全不输砂锅煲之类的口感，爱了爱了~

食等级环保材质

平安耐用

究竟是煮器材用的，平安要放在第一位，谁也不进展煮出来的器材一股金属味吧？所以焖烧杯要买大牌的，选北鼎没错。他们家的摄生壶是全网爆款，焖烧杯也不克输。

外层是食等级硅胶材质，相符美国FDA和德国LFGB进口尺度，平安又耐用，硅胶的手感绵绵的，完全没有金属的冷冰冰，很适合秋冬。

内胆是316L不锈钢，耐酸碱、耐侵蚀，无论是沸水，照样冰块，宁神勇敢地往里倒，没有丝毫影响。

再瞧瞧细节之处的专心：

大口径设计，轻松盛倒食物，杯身增加卡槽，手小的妹子也能单手拿取不怕打滑。

用过传统焖烧杯的人都知道，因为高温气压的原因，焖烧杯的杯盖平日很难打开，一不小心还有高温烫伤的危险！

所以北鼎焖烧杯增设了内盖凸点设计，匡助增大摩擦力，更好开启。

杯底增加硅胶垫，不消再零丁买一个，防滑、耐磨、静音。

大口径+可拆卸硅胶件，不消担心藏污纳垢清理不清洁，手洗起来很轻易~

焖一顿饭毫不辛苦，洗起来也轻轻松松，妥妥的懒人福音啊。

承包一日三餐的移动厨房

用过一次就离不开

说实话，焖烧杯做不出满汉全席，但在要害时刻，它的显现总能解决燃眉之急：

早晨仓促忙忙来不及吃饭， 花吃姐姐会在前一晚预备好食材（好比泡发银耳），第二天装进焖烧杯，到场热水，直接提走去上班，路上二十分钟通勤时间，差不多就焖煮好了，在同事恋慕的眼神中打开享用

下昼茶时间，撕开北鼎家的食材包，花果茶、红豆薏米茶、雪梨无花果汤、荷花双花饮……简洁轻易，天天喝一般，一周不带反复的！

身边的宝妈也会随身携带，宝宝辅食长效保温，不消二次加热，出门带娃的背包轻松好多！

还有学生党，宿舍不让使用大功率电器，就用焖烧杯做美食，比吃外卖健康多了。

如今买焖烧杯，还额外赠予北鼎家的食材包，马蹄玉米燕麦粥1盒！（一盒两包装）

（二家实拍）

 

马蹄玉米燕麦粥的焖烧时间也许为10分钟摆布，提前预热1分钟即可。

颜色分为本白色和茱萸粉， 花吃姐姐手里的是茱萸粉，淡淡的颜色很有高级感！

心动的同伙来二家买就对啦，再强调一下，平常价369元的北鼎焖烧杯，此次二家限时运动价只要269！直接帮你省掉100块！不克更划算！

买两个焖烧杯，本身一个家人一个，秋冬摄生端赖它了！心动的同伙速速动作起来吧！