这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！效果惊人

2019-12-02 01:58:41

水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们平日都喜欢削皮吃，或许洗清洁直接吃，很多人或者不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。 [原创文章：www.ii77.com]

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冬天里水果煮熟了吃不光能防寒凉，还能为中老年人增加摄生结果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。

方一、盐蒸橙子

秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功能，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副感化，适合久咳不愈情形。

服法

把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟摆布即可。

方二、热蒸柚子

清火化痰、防血栓

柚子是秋季成熟的水果，有“自然水果罐头”之称。它含有非常雄厚的卵白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

服法

只吃柚子肉，就虚耗了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液轮回的粘稠度，削减血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。

所以加柚子皮一路蒸着吃，才是最好的服法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

方三、热蒸苹果

止泻排毒、易消化

苹果蒸着吃，个中的果胶煮过今后，不光能接收细菌和毒素，并且还有收敛、止泻的功能，而且更易消化。

服法

将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

方四、热蒸红枣

“维生素之王”

红枣富含卵白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。个中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。

服法

干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃亏弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方式就是将干枣蒸着吃。蒸枣更轻易消化，十分适合脾胃亏弱的人。

对于气血亏虚、肝肾不足者，能够将大枣与枸杞、鸡蛋一路蒸。

方五、热橘子

美容护肤，降血脂

橘子不只能够降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。然则冬季吃多了橘子轻易上火，显现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是幻想选择。

服法

首先将1-2个橘子洗清洁，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。

如许橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就能够渗透到橘子里去，既达到了冬季摄生美容的结果，又不会上火。

方六、蒸香蕉

清热润肠防便秘

从营养角度看，香蕉是淀粉质雄厚的有益水果，而从中医学角度去剖析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

服法

一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的瑕玷就完全消散了。民间验方更有效香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。

方七、梨子炖汤

止咳化痰、润肺清燥

《本草纲领》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证实，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的感化。

服法

梨必需隔水蒸，或许放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火感化更佳。

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的感化，且在蒸的过程中，还能够到场其他的食物或药物，以增加止咳化痰的功能。

方八、山楂粥

强心、降脂降压

山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等感化，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有必然的刺激，并且还会有“倒牙”的状况。

服法

蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功能。山楂、大米一路煮粥食用，可预防消化不良，还可起到辅助抗癌的感化。

大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的厚味，最适合我们在冬季里犒劳身体，润泽身心。着手试试吧。

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