豆腐变身冰淇淋?爽滑解暑,吃完我竟无法自拔!



还记得前次奇葩冰淇淋测评的德式黑啤吗?浓香黑巧内含黑啤酒心也太香了!合法我要下单囤几根的时候一看配料表,这热量也太高了吧!!!就这么小小一支满是糖和脂肪。
 

[本文来自:www.ii77.com]


但少了糖和油脂又不成,加这些材料其实是为了防止冰晶的生成,能够包管冰淇淋和婉的口感。
 
害,那就没有少糖少油又包管口感的健康冰淇淋吗?幸运的我发现了一款发源于..的豆腐冰淇淋!
[好文分享:www.ii77.com]

以上图片来自小红书@瓢酱在..

不要一听名字就感觉这是道阴郁摒挡哦。其实豆腐高频显现在健康食谱里,它经常被用来替代黄油、奶油和鸡蛋,好比取代奶成品,和水果一路打成泥做奶昔,取代黄油做成布朗尼...

今天我们就来做牛油果和咖啡口味的豆腐冰淇淋,首要原料就是豆乳,相较于通俗冰淇淋,甜度和热量更低,同时又增加了营养,减肥人士能够宁神吃完全不会有罪恶感!
 

RECIPE
牛油果豆腐冰淇淋

材料
内酯豆腐 200g / 牛油果 50g
奶粉 40g / 南瓜子仁 10g

调料
糖 10g
 1.处理食材豆腐热水下锅,煮1-2分钟,去掉豆腥味


牛油果去皮切成块。


 2.搅拌食材:把豆腐、牛油果和奶粉放入摒挡机搅匀。
>> 豆腐用摒挡机打坏后口感更细腻,也能够不磨碎。


 3.夹杂食材:取一个大碗,将磨碎的食材倒入碗中。
>> 也能够装进悦目的瓶子里。


再往碗中到场瓜子仁和糖,搅拌平均后密封放入冰箱,3小时后就掏出。


冷冻时间过长刚拿出来或者会对照硬,建议室温放20分钟微微解冻,如果有冰淇淋勺的话,挖几勺卖相会更好。解冻的豆腐冰淇淋有些松散,因为没有到场过多的油脂,然则只要搅拌到位就会有进口即化的细腻感。


牛油果的口感和奶油很像,绵软精密,单吃牛油果的话会感觉像肉类脂肪,有些同伙或者会很抗拒,然则磨碎后和豆腐搭配,吃起来就会很润滑,有点儿青草的香味,香甜又丝滑。


冷冻前直接吃稀奇像是厚酸奶,冷冻后吃起来更像棒冰。南瓜子的添加雄厚了口感,增加了品味的幸福感,当冰淇淋进口即化后,还留有浓浓的豆香


RECIPE
咖啡豆腐冰淇淋

材料
内酯豆腐 200g / 奶粉 40g
咖啡卵白粉 10g / 坚果或果干 5g

调料
糖 10g
 1.处理食材豆腐热水下锅,煮1-2分钟后盛出。
>> 能够用厨房纸巾吸干豆腐外观的水分。


 2.搅拌食材:将豆腐、奶粉和咖啡卵白粉离别倒入摒挡机打坏。


 3.夹杂食材:取一个容器,将磨碎的食材倒入碗中,再往碗中到场坚果或果干,搅拌平均后密封放入冰箱,3小时后就掏出。


加了各类果干和坚果的冰淇淋口感稀奇清爽,果干自带的甜味不会让它的味道寡淡,香味也富有条理,奶粉的奶香夹杂咖啡的浓浓香还有豆乳特有的大豆香味,光是闻一下就稀奇解馋。


比起牛油果口味的冰淇淋,这款更戳我,因为咖啡略微的吃力味和奶粉、果干的甜刚好中和,适可而止的豆乳味,舀一勺,滑溜溜的软碰到坚果的硬,整体清甜不腻。


今天的两款豆腐冰淇淋,热量减半的同时,豆腐中的大豆异黄酮对女生也很友好,能够起到美肌功能,乳糖不耐受和长痘星人也能够试试哦~


花吃姐姐发现人人似乎不知道若何搜刮公家号的菜谱,不少同伙直接在对话框输入菜名可是得不到菜谱反馈的哦。

那我今天就为人人供应搜刮公家号菜谱的具体步伐吧!


首先,点开花吃姐姐公家号的页面,点击右上角人像标记(就是下图圈红的图案)。


然后就来到了公家号的具体介绍页面,再点击右上角的搜刮按钮。


接着在搜刮框内搜刮你想进修的菜谱要害词就能够获得好多食谱啦。


你学会了吗?做一日三餐前来花吃姐姐的公家号找找灵感吧~你碰到了什么做菜难题?连忙留言敷陈花吃姐姐吧!

甜到你心里

旺仔牛奶布丁 | 葱珠油甘薯芋头 
南瓜燕麦派

最轻松轻易的减脂法

帮你用健康、轻松的体式和脂肪说拜拜
原价399元的15节课程
这一刻长按识别下图..仅需249元
且还能获得99元的洁净课礼包
以及还有机会获得666元的课程礼包

↓↓↓长按识别..,认识详情↓↓↓
↓↓↓从这一刻起,告别肥胖↓↓↓

电商合作:17746822618
商务与告白合作:18056722310

热门文章

  1. 恒生科技指数跌超4%2024-05-21
  2. 海翔药业:今年制剂收入应该有量级的提升2024-05-21
  3. 深证成指跌幅扩大至1%2024-05-21
  4. 中兴通讯遭主力资金净卖出超5亿元2024-05-21
  5. 5月21日截至14时24分,沪深京三市成交额突破7000亿元2024-05-21
  6. 减肥药概念局部走强,金凯生科直线飙升6%2024-05-21
  7. 南京化纤尾盘触及涨停,上演“地天板”2024-05-21
  8. 化纤板块尾盘快速拉升,江南高纤、南京化纤涨停2024-05-21
  9. 亚太主要股市收盘全线走低,韩国综合指数收跌0.65%2024-05-21
  10. A股收评:沪指跌0.42%,有色等周期股集体回调,PET铜箔、AI PC等概念逆势上涨2024-05-21
  11. 今日涨跌停分析:33只涨停股,47只跌停股,南京化纤(风电)8天7板2024-05-21
  12. 沪深两市全天成交额7992亿元,万科A成交额43.1亿元居首2024-05-21
  13. 欧洲主要股指开盘集体下跌2024-05-21
  14. 衡水老白干推出巧克力每盒128元?经销商回应2024-05-21
  15. 又见神预言,卡点涨停!中通客车回应:公司不会有内幕交易等违规情况2024-05-21
  16. 荞子茶一盒价格是多少(什么叫荞子茶)2024-05-21
  17. 人教版一年级语文上册期末测试及答案(一年级下学期人教版语文期末测试卷含答案)2024-05-21
  18. 主管评价员工的评语优势不足(主管对员工缺点评语)2024-05-21
  19. 新能源车概念股集体拉升,中通客车涨停2024-05-21
  20. 地产股局部发力,特发服务涨超12%再创历史新高2024-05-21
自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 农村姥爷的拿手菜,简单一炒就很香,比肉还好吃,一顿吃三碗饭!

    我们知道农村人都很喜欢种一些蔬菜和农作物,他们过着自给自足的生活,吃的菜都很新颖,是我们城里人求之不得的有机蔬菜,他们吃的粮食也是本身家里产的。虽说颜值不是很高,

  2. 2 入夏的仪式感,从这碗Q弹嫩滑,清凉开胃的冰粉开始!

    和炎天最配的冷饮是什么? 果汁?可乐?奶茶? 冰粉? 今天就给人人介绍一款夏日冷饮——冰粉!冰粉嫩滑爽口,清冷又解暑,不管搭配暖锅、串串、小龙虾都很适合。 大腕冰粉,即

  3. 3 0新增!连续9天!晚上吃牛排庆祝一下?新西兰牛肉竟然有这么多讲究...

    累计病例 1504 例 现存病例仅剩 1 例 新增病例 0 当前住院0 昨日检测 2,111 累计痊愈1,481 累计灭亡 22 现存病例 数量 奥克兰 St Margaret’s 养老院 1 新西兰疫情速报 又是零新增! 方才,新西

  4. 4 能让中国吃货“灵魂出窍”的味道,还得是它

    中国人琢磨上千年的吃货之道里,有一个最为形而上学的概念——鲜。 无论提起五味“酸甜吃力辣咸”中的哪一味,人们都能在脑海中找到对应而明确的感触。 偏偏是美味,微妙得像

  5. 5 上海的江湖气,都在午夜 12 点的小饭馆里

    那些江湖气小馆子 没有告白软文 本次测试为没事干最新研究功效 请宁神食用 今天要介绍 3 家私藏小馆,除了器材好吃,最大的特点是: 有江湖气! 有一家在社区里,楼下就是菜市场

  6. 6 黄瓜和紫苏这样做太好吃了,比凉拌好吃100倍

    ▲点我,看视频 主料 :青瓜、紫苏、小米椒、姜 辅料: 红醋、盐、生抽、白糖 1 小米椒切碎、紫苏切段备用 2 青瓜切斜片、姜切丝备用 3 热锅冷油煎香青瓜后捞起 4 持续下小米椒、姜

  7. 7 好吃又易做的奶牛蛋糕卷 | 颜值满分~

    以前烘焙的吃货们,估量对戚风蛋糕已经不伤风了吧!今天有一款好吃又易做的奶牛蛋糕卷配方及做法,看一遍似乎就会做了!这份蛋糕卷不光好吃,还甜而不腻,比戚风蛋糕好吃十倍

  8. 8 喂,天府新区去哪儿吃?看看这些人气餐厅后再决定!

    人气 酸|甜|吃力|辣 餐厅 天府新区有美食介绍吗? 嗯????? 你这个问题是卖力的吗? 这个靠着“夜生活” 一再把本身“玩”上央视的bro 岂非还没有被你发现? 为了让人人既能吃

  9. 9 这才是金针菇最美味的吃法,别只会扔在火锅里了

    喜欢吃凉拌see u tomorrow,为什么不给本身来点肉,小厨教你培根金针菇走起~超等轻便,只要三步,好吃到哭。3分钟拯救你永不知足的胃~ 微波炉培根金针卷 / 材料 / 金针菇.....250g 培根

  10. 10 减肥瘦身吃什么?送你8道清爽减脂沙拉,边吃边瘦不是梦哦~

    沙拉源自西方,译自Salad,大体来讲分为:水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉三个种类。跟着建造原料的慢慢雄厚和手法上的增加,沙拉的种类越来越多。新颖的生菜、鱼类、肉类、稍加

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!