治疗胃胀气食物集锦 ,再也不用担心胃胀气了!

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引起胃胀气的原因有很多种,但根本原因是有空气进入肠胃,治疗胃胀气我们一般采取药物治疗,其实我们身边的一些食物也能起到治疗胃胀气的效果,下面就一起来看看有哪些食物是可以治疗胃胀气吧! [原创文章:www.ii77.com]

治疗胃胀气食物集锦 ,再也不用担心胃胀气了!

一、治疗胃胀气的蔬菜

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

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2、萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。

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3、芦笋

芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

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