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生活中好多人经常头痛！睡欠好头痛，生理期头痛，受风寒后头痛，压力大也头痛，有时甚至还会莫名其妙地头痛……
好多人一头痛就吃止痛药，有时有效，有时无效，究竟事实是什么原因让头痛这么毫无所惧？其实，头痛也分好多种，治头痛先分清是哪种痛！
头痛症状：呈紧束感，遇寒则重，得热则减轻，怕风，身体严寒，轻易连累后头项部。
止痛秘籍：祛风散寒
大葱有揭橥宣肺、通阳解毒的功能，可喝点葱白生姜红糖水。
葱白生姜红糖水：
材料：葱白1根，生姜4片，红糖适量。
做法：葱白和生姜切碎丁，和红糖一路加水煮5分钟后饮用即可。
感化：对缓解因受寒引起的头痛有立竿见影的结果。
头痛症状：头胀痛、口吃力、耳鸣、头晕眼花、焦躁不安、眼睛充血。
止痛秘籍：降泻怒气
能够喝点菊花山楂决明子茶。
菊花山楂决明子茶：
材料：菊花10克、生山楂片15克、决明子15克。
做法：将决明子打坏，同菊花、山楂片用水煎煮，没有糖尿病的人可适量到场白糖调味。
功能：有疏风、散热、平肝、润肠通便、降压的功能。
头痛症状：头繁重如同被包裹，痰多，恶心吐逆，身体繁重上腹胀闷，厌食。
止痛秘籍：化痰降逆
饮食上可多吃些白萝卜、冬瓜、薏米、丝瓜和南瓜。
白萝卜性味辛甘凉，生吃有清热化痰止咳的感化，熟吃有健脾和胃、下气消食的功能。
冬瓜有清热化痰、利水解毒的功能。
薏米除了有利水渗湿、健脾止泻的功能，还有抗癌防癌的感化。
冬瓜薏米汤
材料：薏米50克，冬瓜 150克。
功能：有润肺生津、化痰止渴、健脾去湿、清热排脓的功能。
头痛症状：偏头痛、有向里抽痛感、恶心吐逆、遇寒加重，得温则减轻。
止痛秘籍：温阳散寒
可多吃点小茴香、高良姜、桂皮和紫米。
小茴香有祛寒止痛、理气和胃的功能。
高良姜则有温中止痛的功能。
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉1斤，当归30克，生姜50克。
做法：羊肉切块汆烫，捞出洗净沥干；生姜切块、拍扁。将羊肉入炒锅，到场姜块，大火翻炒至姜味飘出后，倒入热水，放入当归，一同煮开后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。
功能：理气和胃，温中补虚，祛寒止痛。
头痛症状：劳顿后易发生，伴腰酸、脱发、记忆力减退。
止痛秘籍：补益肾精肾气
可吃海参、枸杞子和黑豆。
海参性味咸寒，归肾经，有补肾精、补血、润燥及和胃的功能。
枸杞子则能补益肝肾精气、明目和润肺。
海参小米粥
材料：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，枸杞适量。
做法：活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸4分钟至软烂，切条备用；小米洗净，用鸡汤煲成粥；将小米粥与海参配合再炖15分钟，撒上枸杞即可。
功能：补肝肾精气、润燥和胃。
头痛症状：气短乏力、心慌心悸、面色少华、少气懒言。
止痛秘籍：健脾养心、补气养血
饮食上可多吃点桂圆、大枣、山药和草莓。
山药桂圆红枣粥
材料：大米120克，山药200克，干桂圆12个，红枣12个，冰糖适量。
做法：把红枣去核，桂圆剥壳，山药切好巨细适中备用；锅内到场大米和水，大火；大米成半熟状况后到场红枣和桂圆，转中火；大米熟透后到场山药持续煮至熟烂，到场适量冰糖调味即可。
功能：健脾和胃，固肾益精，益气生津，调营卫，益心脾，补气血。
头痛症状：在生气或精神重要后显现，与受寒无关。
止痛秘籍：理气活血
饮食上可多吃点玫瑰花、佛手、橙子和山楂。
玫瑰花具有疏肝理气解郁、和血散瘀、化湿和中、调经止痛的功能。
佛手性味辛温，归肝脾胃肺经，有疏肝理气、和脾胃、化痰的功能。
玫瑰佛手茶
材料：佛手3克，玫瑰花1.5克，花茶3克。
做法：用开水冲泡代茶饮。可加适量冰糖。
功能：活血化瘀、疏肝理气。
孙文军传授
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