米大夫：比来失眠、多梦的工资何越来越多？你的心出了问题！

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比来，门诊上失眠，睡欠好的患者又多起来了。

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好多患者会来问我：米大夫，我炎天睡眠稀奇欠好，这是不是与季候有关？

细心一想，还真有关

从中医五行来看：金木水火土

炎天对应的是火

心对应的也是火

心，正本就有“火曰炎上”的火性

再加上天人响应

春主木，夏主心，心在夏日当红

这就造成：炎天，人的心火遍及偏旺

民间常说，炎天吃点吃力的清清心火

这话不无事理

那炎天心火偏旺，跟睡眠有什么关系呢？

首先，工资什么会睡欠好？

睡前跟老公大吵了一架，能睡好吗？

难

因为气

腿骨折了，能睡好吗？

难

因为腿疼

失眠和发烧一般，它只是一个症状

能激发失眠的原因好多好多

好多人一起头不是睡不着，是熬夜熬出来的，慢慢就伤到阴血了

再回一封邮件就睡

再做一张ppt就睡

再看一集权力游戏就睡

吃完这顿宵夜就睡

再敷一单方面膜就睡

十分困难躺在床上了，还要刷一会同伙圈，抖音。。

最后一看，额，2点了

睡吧

如今的人睡欠好，往往跟历久心血暗耗，伤到肝血有关

再有一种就是历久的情绪压力：

工作上做不完的事

每个月业绩指标的压力

车贷，房贷

孩子为什么又生病了

孩子的进修怎么办

老公上个月体检申报怎么血压又欠好了

这些就是七情治病

一小我的怒喜思忧恐，跨越必然时间或强度后，就会化火，化火了就会骚动心神，你就别想睡好了

大部门人的失眠，都是虚实交杂的，一边是虚证阴血不足，一边又是实证，肝郁化火，痰湿深重

这时候就要抓主病

中医认为：神安则能睡着，神不安则睡不着

睡眠欠好与心太有关系了

因为心主血脉，心藏着神

睡眠欠好往往是心神受扰

一小我心神依靠心血的濡养，把稳血不足，血不克养心，这小我就会意神浮越，神不守舍

这就比如一个汉子，没有成家之前，家里没有老婆，成天就喜欢往皮相跑，他在这个家里呆不住

把稳神浮越，神游离在皮相，这小我怎么或者睡得好？

不光不易入睡，并且失眠多梦，睡眠稀奇浅

再加上炎天心火偏旺，这种情形就会加剧

心血不足，心阴不足的人，炎天真的会对照难熬，正本就阴不足，再加上炎天心火偏旺，阳气兴旺，阴就更不敷花了、、、

当阴不克制约阳，心火就老往上飘，人就会示意出心慌心悸，心烦，浮躁，心静不下来，晚上翻来覆去，东想西想，睡不着了。。。

往往舌头很尖，还发红

上周有个女患者就是，44 岁，平时工作压力很大， 2周前入睡难题加剧，梦多，夜尿 2~3 次，偏头痛，冷汗，心急心烦，两胁隐痛，便秘，舌质偏红，舌尖红，苔白厚腻，脉滑尺沉

剖析一下：

梦多，偏头痛，两胁隐痛----肝血不足

心急心烦，入睡难题----心怒气旺

舌质偏红，冷汗----阴不足

苔白厚腻----湿气重

脉尺沉，夜尿 2~3次----肾虚

怎么治？

要给她补阴，解决冷汗啊

还有又要清心火清怒气

还要兼顾脾胃祛痰湿

还有夜尿，要考虑肾虚

。。。。

这时候若是周全铺开撒网，反被困住

不如执简驭繁，直切病所——先让她睡好

方剂：生地，玄参，天冬，麦冬，当归，太子参，丹参，炒酸枣仁 ，柏子仁，五味子，茯苓，远志，桔梗，蔓荆子，川楝子（平安起见就不公开剂量了，每小我症状分歧，剂量分歧）

生地：滋阴养血，生津除烦，肾水足了能够清心火；

玄参：滋阴降火（帮一把生地）；

天冬 ，麦冬养阴润肺，以免心火烧到肺那；

丹参：一味丹参功同四物，清心活血；

当归，太子参益气养血

（补心血的同时太子参补一把心阳心气）

这一步，根基都在滋阴养血

持续：

炒酸枣仁 ，柏子仁 养心安神

五味子：益心气，安心神，又能滋肾阴

茯苓，远志交通心肾

这一步是把浮越的心神收回家

最后：

桔梗：载药上行入心

蔓荆子：清利头子治偏头痛

川楝子：清怒气

整个方剂环绕滋阴养血，补心安神

7剂后复诊，效如桴鼓，睡着了

为什么养血，对睡眠结果那么好？

睡欠好，不管你涉及肝胆脾肾，照样责之痰湿火

归根究竟是魂不守舍，神明不藏

心主血脉，心藏神

肝藏血，肝藏魂

心肝之血不足，就不克养神魂，神魂无主若何睡好？

一小我的神和魂，都倚赖在血这个根蒂上，血足了，一小我的神魂才有所依

所以，张景岳哥哥怎么说的来着： 劳倦思虑太甚者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不眠 

如今的人，有几个不劳倦思虑太甚？

孩子，车子，房子，票子

摄生的基本是养阴阳

养阴阳的基本就是睡个好觉

俗话说的好

一个枕头睡不着

【素问轩】

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