一管血里半管“油”，吃饭时一个坏习惯把28岁小伙送进ICU，快看你有没有~

跟着生活水平的提高，细腻饮食机会越来越多，然则，就在你大吃大喝的同时，血脂也越来越高，这是年青年头人也难逃的魔咒。

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浙江宁波的一位28岁男子小朱因发烧到病院搜检，谁知，抽出的一管血里边，竟然就有半管“油”！

男子体内抽出的血液经离心后白得像牛奶↑↑

这种类型的血液学名乳糜血，是身体发出的健康报警，而人体一旦显现乳糜血，根基可认定为血脂极高！

与此同时，该男子也已经因颅内水肿、呼吸衰竭、多器官衰竭等多种严重并发症进入ICU视察治疗。

据认识，小朱平时不喝白开水，从来都是饮料当水喝，喜欢吃油炸食品和甜食，不喜欢活动，1.7米出面的个子，体重一度切近200斤。

这些不良的生活习惯恰是诱发疾病的主要身分！

高血脂是引起冠芥蒂最为危险的身分之一，血脂一旦过多的壅塞冠状动脉，造成动脉硬化，心肌缺血缺氧，就会显现冠芥蒂。

血液中胆固醇过高会引起动脉粥样硬化斑块，造成动脉管腔狭小、壅塞，当这种情形显现在脑血管时，就会引起脑梗塞。

高血脂是激发糖尿病晚期并发症的主要原因，如冠芥蒂、眼底坏死、肾脏病变、精神病变等。

脂肪肝的显现首要是因为脂肪在肝脏内大量蓄积而引起的，且患者常归并有高血脂症。

五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉类隐藏的脂肪量很高，可占到食物总量的60%，不宜多吃。

坚果固然能够辅助掌握血脂，仍不宜食用过多，一小把即可。

对于高血脂人群，应尽量罕用油，烹饪体式多选蒸、煮、汆、凉拌，将天天的食用油掌握在2勺之内。

谷物、水果、糖类等碳水化合物是人体弗成或缺的营养起原，但若是历久摄入过多，碳水化合物也会转化成糖原保留在肝脏，甚至转化成脂肪，导致血脂升高。

洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是自然的血液稀释剂。

香菇含有多种不饱和脂肪酸、维生素及降血脂物质等，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等多种功能。

近代营养学发现，红薯可以有效预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化的形成，促使皮下脂肪削减，避免显现过度肥胖。

近代临床医学研究证实，茄子可以有效降低体内胆固醇含量，防止高脂血症引起的血管损害，是降脂保健的最佳蔬菜。

花生降低血液中胆固醇的有效率可达12%~15%。因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触，能接收胆汁内的胆固醇。

胡萝卜中含有大量的生物钾，能有效地消融沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些“垃圾”排出体外。

绿豆在抽芽的过程中，其维生素C含量可增至绿豆原含量的六七倍之多。大量的维生素C可以促进胆固醇渗出，防止其在动脉内壁沉积。

芹菜中含有较多的炊事纤维，并有降血压成分，同时还能起到降血脂和降血糖感化。

三文鱼中含有雄厚的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯水平，并可增加高密度脂卵白胆固醇，增加血管弹性。

本文内容综合整顿自长春晚报、福建省二院健康治理中心、JSBC万家灯火，特此感激。

编纂：高继明  审核：朱蕗鋆

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