糖尿病就像潘多拉魔盒,有100多种并发症伺机而动,后果很严重

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作者 朱大坑

插画 Aaron萧


这届年青年头人们或者都感觉

糖尿病是中老年人才得的病

离本身很远


其实近得恐怖


每 10 个中国成年人 

就有 1 个糖尿病人

 2 个中国成年人 

就有 1 个糖尿病前期患者


并且糖尿病就像一个潘多拉魔盒

有 100 多种并发症

或者导致失明足部残疾肾衰竭等严重后果


好好的一小我,怎么就得糖尿病了呢?

这事得从血糖说起



细胞跟人一般

爱吃一口甜的

是它们力量的源泉


而我们的肠胃

就像加工场

把吃到肚子里的各类原材料

都酿成葡萄糖


葡萄糖进入血管

酿成血糖

起头从你的全世界路过


与此同时

60 万亿嗷嗷待哺的细胞

闻到食物的味道

起头疯狂点餐



一群外卖小哥

呼之而来

上门送餐



这些外卖小哥就是

胰岛素



没有它们

细胞们都得饿肚子



多余的血糖呢

就会被胰岛素送到里面

临时起来


肝脏没处所的时候

血糖就会被肝细胞

胖揍一顿

酿成脂肪

踢出门



胰岛素非常起劲

从不超时

从不丢单

送外卖固然辛劳

但它感觉小日子还不错

挺充实的



可是好多人

老是在身体承受力的边缘疯狂试探

没日没夜

胡吃海喝



从来不问问本身

这么多血糖,

我的细胞吃不吃得下

这么多血糖,

我的胰岛素送不送得完


直到某一天

外卖员胰岛素

一如既往

送餐上门



然则

没有人回覆



胰岛素被拒之门外

就是传说中的胰岛素抗击


配送失败的胰岛素

只好又带着血糖

来到了肝脏


它看到了惊人的一幕


What?!



脂肪在肝内聚积,加重了血糖代谢的肩负


胰岛素很头痛

外卖送不出去

存不起来

无处安放的血糖

便布满了血液



这时

胰岛素总部-胰岛

拉响了警报

进入一级作战状况



胰岛素

全员出动

拼命救场



糖尿病前期,会有胰岛素排泄过多的症状


固然胰岛素们投入了

百分之百的斗争力


挨家挨户敲门

配送血糖


然则

血糖依然

蹭蹭蹭蹭往上涨



胰岛素很绝望

它们想不领略

已经拼尽全力

为什么还会输


...



因为不良的饮食生活习惯遗传身分

造成胰岛素抗击


血糖升高后,降不下来

这就是 2 型糖尿病的根基道理了


如今的医学水平

没有治愈糖尿病的手段


「一旦抱病,终身治疗」


所以

糖尿病重在预防


重点来了!


6 个一点儿 

让血糖稳稳的



杂一点儿

削减白米白面主食

用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半

适量卵白质,大量蔬菜

夹杂饮食控血糖


粗一点儿

主食粗点好,万万不要细

选择全麦,不选白面

选择糙米,不选精米


瘦一点儿

肉不克少,但要选瘦弃肥 

吃鸡鸭鹅,不吃皮

鱼肉脂肪含量低,就很好


懒一点儿

蔬菜能不切细就不切细

豆子能整粒吃就不煮烂

水果能吃整个就不榨汁

土豆整个比土豆泥好


淡一点儿

油盐都要一点

能够适当加点醋


狠一点儿

不抽烟,不喝酒,不久坐

不要向基因和坏习惯垂头



敷陈更多的人~

让人人都远离糖尿病吧!




本文科学性经由 湖北省妇幼 儿童内排泄遗传代谢科副主任医师 祝婕 审核



—  参考资料  —


[1] 内科学第9版[M]. :人民卫生出书社, 2018. 725-744.


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