家中床垫最好5年更换一次,质量好的可用10年左右。美国《读者文摘》杂志总结了不换床垫可能造成的影响:
不换床垫可能造成的影响
尘螨过敏
人的一生有1/3的时间在床上度过,身体脱落老化的皮肤细胞和天然油脂会吸引尘螨。床垫越老旧,尘螨越多,对过敏、湿疹等患者是很大的威胁。
哮喘更严重
哮喘患者睡在满是灰尘的旧床垫上,可能会出现鼻塞和呼吸道问题。哮喘往往发作在傍晚和夜间,床垫环境不佳,使其更严重。
背部或颈部疼痛
旧床垫缺乏支撑力,韧带、肌腱和脊柱将承受过多压力,导致颈部和背部疼痛。睡眠时保持正确的体态有助于减轻腰痛。超期服役的床垫会变得柔软,让人无法保持正确的体态。
压力更大
美国俄克拉荷马州立大学研究者发现,新床垫提高睡眠质量,减轻心理压力。旧床垫让你难以入睡,压力大与睡不好形成恶性循环。
记忆力变差
睡眠帮助巩固记忆。旧床垫不舒服,记忆力会受影响。
其他健康隐患
任何原因引发的睡眠质量差都会导致白天嗜睡、注意力不集中、心脏病、高血压、中风、糖尿病、抑郁症和体重增加等问题。而充足的睡眠对健康则有很多好处,如增强免疫力、预防2型糖尿病和控制体重。
家中那些伤肺的居家用品
家中的一些日常用品可能会伤肺。美国《读者文摘》杂志列出几种最常见的伤肺用品,提醒读者朋友在使用时注意。
漂白剂
漂白剂、氯和氨水等强效消毒剂,会对哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成强烈刺激。其实,在大多数情况下,肥皂和清水可以代替这些清洁用品。
地毯
地毯比地板更吸灰,灰尘较多诱发哮喘。在地毯上走动,或者清洁时抖动地毯,被搅动的灰尘就会经过呼吸道,进入肺部沉降下来。
吸尘器
清理沉积很多灰尘的地板时,使用吸尘器、扫帚等会让灰尘飞扬起来,使过敏性鼻炎及哮喘患者出现不适症状。为减少灰尘,最好用拖布擦地,或使用真空吸尘器。
浴室水槽
霉菌常使过敏或哮喘患者症状发作。霉菌往往聚集在湿气过多的地方,比如水槽下面、浴室窗户和墙壁周边。
杀虫剂
使用杀虫剂来消灭蟑螂或臭虫时,一定要遵从使用说明上给出的剂量和方法,否则可能让肺遭殃。在使用后,要及时开窗通风。
涂料
装修房间或粉刷家具时,一定要保持空气流通。打开油漆罐或当涂料干燥时,油漆更多地释放出有害化学物质(挥发性有机物,如甲醛)。应选择环保的涂料,粉刷时使用排风扇,延长通风时间。
(来源:人民健康网综合)
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