肾病长期导致腰腿疼？有2点原因，医生：教你几招能缓解，收好

肾病的发生一样不会伴有显着的身体痛苦的情形，早期身体非常首要示意为满身乏力、恶心、吐逆、食物不振等等。但跟着肾功能的衰退，会造成多种症状及并发症的发生，身体各方面机能下降，是以部门肾友或者会显现身体不适的情形，包罗显着的腰部、腿部等部位的痛苦。

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因为肾脏内没有神经，是以肾脏自己不会痛苦，当肾脏细胞受损跨越50%，部门患者会显现腰部钝痛。而腿部痛苦的患者，多为肾病中后期的患者，首要三方面身分相关：

肾功能不全，导致代谢杂乱

肾脏具有调节电解质杂乱的情形，病情早期肾脏代偿功能壮大，不会显现较显着的症状。跟着肾功能的恶化，尤其到肾衰竭阶段，电解质杂乱显着，会显现血钾升高、钙磷代谢杂乱、贫血等情形。

个中钙磷代谢杂乱首要是肾脏代谢磷削减，血磷升高，继发性甲状旁腺素排泄增多，骨盐释放增加。这会引起钙的流失，是以会影响到骨骼的情形。

高血磷症成长后，往往会引起肾性骨病，激发关节炎等情形，严重时患者会显现走路难题的情形，激发腿部痛苦。

历久大量使用激素等药物

激素多用于治疗伴有卵白尿的肾病，如肾病综合症、膜性肾病、微小病变性肾病等。好多人对激素的副感化也有所耳闻，研究表明，历久大量使用激素易引起骨质疏松的情形，发生率大约25%-30%。

此外，还有一些药物，如免疫按捺剂他克莫司、环孢素A，也有引起骨质疏松和骨折的风险，是以若是滥用一些药物，也或者引起痛苦不适感。尤其肾病患者用药时，因为肾脏代谢差，万万不要乱用大量药物，必然要严厉遵循医嘱。

营养不良、瘦削等身分

有些肾友自身体质较差，染病后免疫力较低，易发生传染等情形，导致体质更差，易显现满身痛苦的情形。此外，在饮食严厉掌握下，有些患者摄入营养不足，引起卵白质、钙质摄入不足，或食欲不振导致体质下降，也会引起骨骼疾病。

面临这些腿部问题，肾友们该若何预防骨病激发的痛苦对后半生的影响？

饮食要合适，适当补钙

适当摄入含优质卵白质的食物，还有含钙雄厚的食物，在肾病中晚期钙流失严重，能够经由饮食增补，调节体内钙质均衡。含优质卵白质雄厚的食物大多含钙雄厚，好比牛奶等奶类，鸡蛋等蛋类，还有猪牛羊、鸡鸭鱼肉类等等。需要时能够服用补钙制剂药物。此外跟着岁数增大，也易显现钙质流失，造成腿疼，50岁以上的肾友天天摄入1000-1200mg的钙较合理。

适当磨炼，注重晒太阳

不少肾友认为显现腿疼的情形，应该削减活动磨炼，以免加重骨骼的压力。其实完全不活动也是不科学的。我们常说“脑子越用越伶俐”，身体骨骼也是适当的活动，也会让骨头越好。能够适当做一些简便活动，如走路、慢跑、泅水等，快跑、各类球类、机械活动年青年头人能够跟着锻练做，老年人最好少做。

平时不要老是卧床或在家闷着，出门活动顺便晒晒太阳，也有助于钙质的接收。

戒掉不良习惯，增加体质

平常生活中的一些不良习惯也晦气于珍爱骨骼，好比抽烟、喝酒，会增加慢性骨病的风险。还有不正视掌握体重，超重甚至肥胖，无形中增加腿部膝关节的压力，平常生活饮食方面要注重低油盐、低脂的饮食，还有低嘌呤饮食，摄入太多高嘌呤食物，导致体内尿酸升高，易激发高尿酸血症甚至痛风，也会伤害关节。

珍爱关节平时能够热敷或足浴，可扩张血管，提高膝关节血液轮回，改善膝关节代谢，缓解肌肉痉挛和松懈，大大提高肌腱的柔韧性，从而减轻膝关节痛苦。有需要足浴包的患者，能够点击下面小法式具体认识购置！