干咳，少痰、便秘……这些全是秋燥的症状！中医教你这么做！

2019-09-14 04:14:31

[原文来自：www.ii77.com]

好多人一到秋季，就轻易显现皮肤干燥瘙痒、口鼻干燥、声音嘶哑、干咳、便秘等症状，这就是显着的“秋燥”的示意。

落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。秋无邪的很美。不知道小伙伴们意下若何，一年四时之中最喜欢秋天。不外人无完人，季候也一般，美中不足的是秋天太干燥了。

《月令七十二候集解》中云：白露，水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。

白露秋分夜，一夜冷一夜。白露一过，秋风萧瑟，跟着日夜温差逐渐加大，气温逐渐下降，一天比一天冷，降温的同时，把空气中的水也吹干了，天气也就越来越干燥。

我们经常说秋高气爽，爽就是干爽，但爽过甚了呢就是燥了，秋天这个燥邪伤起人来也是毫不原谅的。

在中医里面肺“喜润而勿燥，"我们五脏之中最怕燥邪的是哪个呢？是肺！

燥热之邪轻易伤害人的肺气，导致人体内的阴液津气耗散，若是你的肺自己就是阴虚的话，好比久咳之人必然会伤肺阴，再加上天干物燥，你就是一个燥上加燥的款式，这个秋天必然欠好过。

[原文来自：www.ii77.com]

好多人一到秋季，就轻易显现皮肤干燥瘙痒、口鼻干燥、声音嘶哑、干咳、便秘等症状，这就是显着的“秋燥”的示意。

在秋季显现皮肤干燥瘙痒症状，好多人往往认为是因为皮肤过敏，或许皮肤缺水，这时候会大量使用化妆品去补水保湿，甚至去皮肤科拿过敏的药来吃，然则往往结果并不尽人意，因为这些办法都没有从根源上解决问题。

其实，秋天显现各类“秋燥”症状，都与肺功能不足有关系。

中医认为，肺的首要功能是输布津液，使各个脏器获得濡养，一样津液的输布会以心脏和大脑为优先，其次才是四肢末尾，是以一旦津液不足，最先失去濡养的必然是肢体的末尾。

肺受到“秋燥”的影响，为了包管脏腑功能的正常，一会会首先牺牲末尾的津液输布，以包管整个大局不乱。是以，我们的皮肤就成了“牺牲品”，得不到充沛的津液濡养，所以会瘙痒干燥。

“燥盛则干”，燥邪肃敛干涩，最轻易伤人津液，即显现人体水分不足的现象。

人体水分供给不足，就会显现缺水的症状，对应到人体各部，就会显现皮肤干燥甚至干裂、嘴唇干裂、舌咽干疼、眼鼻干燥、大便燥结、小便短少等一系列症状。

每逢秋天，鼻敏感就成了好多人头疼的问题。中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。

秋燥从口鼻而入，最易入侵肺脏，是以会显现口鼻干燥、干咳无痰或少痰、痰粘、呼吸不畅、喘促胸闷等症状，严重者会显现鼻衄、痰中带血的示意。

并且，中医认为肺与大肠相内外，肺功能受到损害，也会逐渐影响到大肠，所以受到秋燥影响的人们往往也会伴有便秘的症状。

便秘对于身体的风险是不容轻忽的，轻则引起皮肤的血液轮回障碍而发生痤疮、黄褐斑等；严重时能够诱发或加重心脑血管疾病。所以想要肠道通行，万万要小心秋燥来袭。

秋燥，会带来发烧、轻度怕冷、咽喉肿痛、干咳无痰，口鼻干燥，口渴等症状；而凉燥会带来怕冷，轻度发烧，鼻寒头痛，咽喉发痒或干痛，口唇干裂，舌苔薄白等症状。

至此，我们认识了秋燥的形成原因及风险，那么我们若何应对这恼人的秋燥呢？

有人认为天色干燥多喝水就能够缓解以上症状了，但从中医角度来讲，这并不算是治标的好方式。甚至秋燥的问题没有解决，还增加了小便的次数。因为肺部的问题并不克靠纯真多喝水就能解决。

所以，解决秋燥必需从润肺着手。同时可多吃些具有润肺润燥的新颖瓜果、蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜等。

孙思邈在《令媛要方》中提出，秋季饮食要“减辛增酸”，辛主发散，入肺；酸主收敛，入肝，秋天增酸，一是养肝，二是助收敛，达到养阴的感化。

这个时节，能润肺养肝又能养阴增液的饮品，莫过于一碗酸酸甜甜的酸梅汤了。酸梅汤能酸甘化阴，达到养阴生津，解渴除烦的感化。

个中乌梅，性平，味酸，有除虚火，安心神，生津的功能，既能改善胃口，还能缓解久咳或许过敏性疾病。

陈皮，性温，味吃力辛，具有理气健脾、燥湿化痰的功能，陈皮和山楂相配，可以健脾消食、开胃。

甘草，性温，味甘平，既可益胃健脾,又可和谐诸药。

酸酸的乌梅、山楂和甜甜的甘草相配，能够酸甘化阴，促进体能滋长更多津液，从基本上缓解秋燥的症状。

万万不要认为酸梅汤只是消暑佳品，这碗神仙汤对于秋燥也是一绝呢。

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