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10月8日是全国高血压日。每小我都要知道本身的血压，发现血压升高必然要积极治疗，避免心脑肾等脏器受到损害。
关于高血压前期，先给人人看几个数字：
1）正常血压是：收缩压（即高压）＜120 mmHg，且舒张压（即低压）＜80 mmHg；
2）与血压为110/75 mmHg的人比拟，血压为120-139/80-89 mmHg的人10年后发生心梗脑梗等心血管事件的风险增高1倍；
3）血压为120-129/80-84 mmHg和130-139/85-89 mmHg的中年人，10年后离别有45%和64%成为高血压患者；
4）血压从115/75 mmHg到185/115mmHg，收缩压每升高20 mmHg、舒张压每升高10mmHg，发生心脑血管事件的风险就增加一倍。
以上数据敷陈我们，不要认为血压不跨越140/90 mmHg就高枕而卧。天然状况下的血压低一些、心脑肾就会更平安一些。好多人知道，2017年美国点窜了高血压的诊断尺度，只要血压跨越130/80 mmHg就诊断为高血压，而且要求把大多数人的血压掌握在130/80 mmHg以下，这也解说了同样事理。
正因如斯，我国将收缩压120-139 mmHg和（或）80-89mmHg称作“正常高值”，也能够懂得为“高血压前期”。提出这个概念的首要目的在于让人人及早存眷、及早预防高血压。只要血压跨越120/80 mmHg，就要增强掌握，好比少吃盐、多活动、减体重、少喝酒或许不喝酒、包管足够睡眠、避免持续精神重要等。这都是防止血压进一步升高的平安有效的办法。
（河北省人民病院 郭艺芳）
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