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国庆节、重阳节刚过，骨科门诊却迎来了一些膝盖疼的患者。本来不少患者在这个小长假里旅行登山去了，加上重阳节本就有“登高”的习俗，更是吸引了不少人登高望远。不外同济大学从属第十人民病院骨科主任医师程飚传授指出，并不是所有人都适合登山，这一活动会给膝关节造成很大的肩负，最易导致膝关节炎发生。
程传授指出，引起膝关节炎的病因与以下身分有关：
岁数：从中年到老年，随岁数增进，常发生关节软骨退行性变，关节多年储蓄性劳损是主要身分。
性别：男女均可受累，但以女性多见，尤其是闭经前后的妇女。解说该病或者与体内激素转变有关。
体重身分：肥胖和粗壮体型的人中发病率较高。体重超重，势必增加关节负重，促成本病发生。有报道称体重减轻5公斤，能削减膝关节炎的危险身分达50%。
关节伤害和过度使用：任何原因引起关节外形非常都可改变关节负荷的传送，对关节软骨面局部的负荷和磨损增加，均可造成膝关节炎。登高、负重及进行任何使膝关节受力的大活动量活动，导致关节过度磨损，不适当的活动只能加重关节的伤害和痛苦，加快骨刺的生长，加剧膝关节的退变及膝关节炎进展。故中老年人在平常生活中尽量注重少上下楼梯、少爬山、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加宿疾情。
骨密度：当软骨下骨小梁变薄变硬时，其承受压力的能力下降。是以骨质疏松者膝关节炎的机率较高。
其他身分：与基因突变、免疫学非常等身分或者有关。
第一：发病迟缓，多见于中老年肥胖女性，往往有劳顿史。
程传授提醒，膝关节炎严重影响着老年人的平常运动和生活质量。是以，积极预防膝关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的平常必修课。
首先：注重走路时的身体姿势，避免长时间连结一种姿势，注重经常变换姿势。
第二：尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人平常运动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以削减膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
第三：膝关节患者，在平常生活中尽量注重少上下楼梯、少爬山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加宿疾情。
第四：对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度委靡，又要进行适当的功能磨炼，以增加膝关节的不乱性。磨炼腿部的肌肉，不光能缓解关节痛苦，还能防止病情进展。泅水、散步、仰卧抬腿、空蹬自行车等。
第五：天色严寒时应注重保暖，需要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
第六：连结合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的肩负。
最后，程传授指出，一旦发生膝盖疼，照样应该尽早就医治疗，以免造成弗成挽回的遗憾。
程 飚 同济大学从属第十人民病院骨科主任医师、博导、传授。擅长膝关节退变及半月板伤害后关节镜下微创修复、膝关节交叉韧带伤害后关节镜下微创修复、肩关节疾病关节镜下诊断及治疗、关节疾病活动创伤的诊治（难治性髌骨脱位，肩关节脱位术后复发，伟大肩袖扯破）等。
专家门诊时间：每周一、二、四上午。
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