女性必知50条健康知识，最后一条特别重要！

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数名专家的经验总结，《50条女性健康忠言》，送给每一个艳丽的你。祝你终身年青年头，永远幸福～

25. 《中国居民炊事指南》首倡每人天天食用30-50g大豆或大豆成品（好比豆乳）。

26. 预防乳腺癌的6大窍门：合理炊事、多磨炼、摒弃恶习、早睡夙兴、自查体检、积极乐观。

27. 痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性需要找到病因，针对治疗。

28. 原发性痛经易发生在：芳华期、爱重要、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不纪律的女性身上。

29. 继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

30. 热饮能够舒张血管，缓解痛经。

31. 女性更年期后会越来越轻易“打呼噜”。

32. 妊妇打呼噜是因为上呼吸道变窄，属于正常现象，但同时伴有血压增高，要实时就医。

33. 妊妇想要出游，最好选择孕中期；伴有危险身分者，不建议出游。

34. 25岁之后，胶原卵白就起头敏捷流失，也就是越来越“老”。

35. 吃猪蹄不克给脸部增补胶原卵白。

36. 含“胶原卵白”的护肤品不克使皮肤再生，然则能使皮肤远离干燥。

37. 富含维生素C的食物能合成胶原卵白，好比：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等。

38. 宫颈腐败不是病，除非细胞学搜检和hpv搜检有非常归并传染或出血，不然无需特别处理。

39. 月经不调是内排泄杂乱的直接示意。

40. 防晒霜中“SPF”是防晒伤的能力，而“PA”是指防晒黑的能力。

41. 敷完面膜之后，3min之内必然要涂抹保湿乳或许保湿霜，能匡助皮肤锁住水分。

42. 有口臭的人是闻不到本身的口臭的。

43. 避免挤压乳房，过度挤压乳房或者会造成急性淋巴管炎。

44. 合适的胸罩是让乳房与内衣之间的距离容纳1-2根手指，且穿起来舒适，运动自如。

45. 历久使用或滥用乳房保健品，或者引起月经不调、乳房皮肤萎缩或变薄等现象。

46. 妊妇建议少吃螃蟹，轻易引起急性肠炎。

47. 生完孩子，显现情绪懦弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状，小心产后抑郁！

48. 孕期女性要检测体内含铁量是否足够。

49. 乳腺恶性肿瘤患者，切忌用含有雌激素的精油按摩乳房。

50. 乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。