央广网健康 | 健闻速读（9月3日）

• 要开学了 该告诉孩子憋尿有多可怕！

• 低碳水饮食减肥是真的健康吗？

• 细菌丛生、损伤牙龈 牙刷“开花”必须换新的

膀胱里的尿液无法排出，尿液中有很多身体代谢的废物长时间在肾脏中徘徊，可能会使人出现肾炎、肾结石等病症。对于膀胱本身来说，憋尿让膀胱长时间处于压迫状态，膀胱的外壁变得很薄而缺血，细菌有可能趁机而入，引发膀胱炎。（来源：网易健康）

孩子使用带有香味的文具，如果香味过浓，会刺激孩子的鼻黏膜和眼睛，出现打喷嚏、眼结膜充血的症状。孩子不停抠鼻子揉眼睛，长期如此会造成鼻黏膜糜烂出血和损伤，对鼻腔整体的加温加湿功能、嗅觉功能、呼吸功能都会造成伤害。家长要提醒孩子，修改液尽量少用为好。（来源：人民网-健康时报）

研究小组发现，每天吃三份乳制品和120克未加工红肉的人受益最多。研究人员称，那些食用最多乳制品和红肉的人早逝几率下降了25%，致命的心脏病发作率降低了22% 。研究人员指出“相对于碳水化合物，饱和脂肪是有益的。”（来源：环球网）

尽管戒烟能够有效地降低多种疾病风险，但戒烟者中普遍存在体重增长的现象。这是因为烟草能够有效地抑制食欲，而在抑制作用消失后，食物摄入量的增加将引起体重上升。研究结果提示，为延长寿命，吸烟者应优先戒烟，并在此基础上尽可能地控制体重、监控糖尿病风险。（来源：人民网）

目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒；而普通的尼龙丝弹性不好，容易“开花”。如果牙刷使用了两三个月后“开花”，属于正常现象，但这时一定要换新的。开花”的牙刷不仅细菌丛生，用它刷牙越刷越脏，而且还会损伤牙龈。（来源：生命时报）

研究者说，早晨身体的新陈代谢最旺盛，能燃烧掉多余的热量，早上进食也最能抑制身体内刺激食欲的激素。此外，若太严格抑制对甜食的欲望，心理无法获得满足，长期下来反而容易对甜食上瘾。利用早餐适当解馋，就不会整天想着这些食物。（来源：人民网-生命时报）

低碳水饮食或许会增加癌症、脑血管疾病、冠心病患病的几率。研究发现，摄入过少碳水化合物的人死亡率要高32%。另外，这些人死于冠心病、脑血管疾病、癌症的风险分别增加了51%、50%和35%。（来源：环球网）

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