大暑撞上初伏，空调、西瓜、三伏贴，这些坑你不要踩(2)

现在与过去不一样，各种科技或者食物都能够让我们远离烈日骄阳的危害。吹空调和吃西瓜都是防暑的好方法，但再好的方法也要一分为二，有利有弊。 [本文来自：www.ii77.com]

空调当然可以吹，记住一些小技巧，会让空调吹得更健康：

• 避免温差过大，出门前提前20分钟关空调。

• 每隔一段时间开会窗，通通风，能够保护呼吸道。

• 温度尽量在26℃以上，室内外温差尽量不要超过7℃，不然人会有明显的不舒服。

如果宝宝总说口渴，最想吃西瓜，是暑热逼人的结果。西瓜富含90%以上的水分，清热解暑称得上是立竿见影。

如果宝妈们把握好这几点，能让西瓜吃得更加健康：

• 宝宝最好就吃常温的西瓜，不要吃从冰箱里拿出来的西瓜。特    别是有过敏性咳嗽的宝宝，对冷刺激敏感，更加要适温吃。

• 饭前饭后不要吃。饭前吃西瓜，会有饱腹感，减少正餐的饭        量；饭后吃西瓜，增加脾胃工作负担。在两餐之间吃西瓜最好。

• 糖分太高、寒性比较重，一次性也不要多吃。

2、如何让三伏贴发挥更好的效果？

冬病夏调的主要作用是驱寒、祛湿，预防冬天容易复发的病症，可以使用艾灸、推拿、泡脚、贴三伏贴，其中三伏贴可能是宝妈们使用最广泛的方法了。

宝妈们在给宝宝和家人贴敷的时候，做好一些工作，能让三伏贴发挥更好的作用。

• 贴敷的时间并不是越长越好。儿童2小时左右，成人4小时左右。根据个体差异，也可以做适当调整。

• 贴敷24小时内最好不要洗澡，特别是不能洗冷水澡，贴敷局部不要暴晒。

• 接受了三伏贴，最好还是按照规定的忌口，生冷寒凉、辛辣油腻的书屋都容易造成脾胃的负担，一边调理排寒，一边又伤害脾胃，调理也没有办法达到最好的效果。

• 1岁以下的婴幼儿因皮肤娇嫩，不适合贴敷，对于患有重病， 如糖尿病、结核病、肿瘤患者；药物过敏，局部皮肤破损的人，也不适合使用。

• 贴敷后局部若有皮肤发红、皮肤发痒、水泡，属于正常现象，不要用手搔抓，以防止感染。如水泡较大，可使用烫伤膏。情况严重，请及时就医。

最后提醒，当空调、西瓜、三伏贴相遇？三伏贴可以在空调下使用，但贴敷前后不要立即吃西瓜。

3、大暑节气如何推拿？

大暑节气，按照图中的使用时间推拿：补肾经300次，补板门100次，揉一窝蜂100次，补阴池200次。

大暑伴着初伏而来，炎热夹杂着湿气。人们既要防暑，也可抓住时机，利用自然界旺盛的阳气，驱除身体的寒与湿。

原来最平常的吃西瓜、吹空调也有讲究，调理就游走在生活中的一举一动。