大暑撞上初伏，空调、西瓜、三伏贴，这些坑你不要踩

儿康堂

怕生病，调体质

好体质，选儿康堂

[原创文章：www.ii77.com]
[本文来自：www.ii77.com]

（点击音频，让甜甜妈告诉你如何避开大暑节气的坑！）

“大暑小暑，上蒸下煮”，终于熬过了炎热的小暑。大暑和三伏天又齐步走了过来！

2018年7月23日就是大暑节气，这时，最重要的调理工作是：防暑与冬病夏调。

不就是防中暑嘛……

这可真不是简单的防中暑，暑在中医中有特殊的定义和性质，是让人生病的重要因素之一。而且在防暑和冬病夏调还有很多需要注意的问题。

大暑将至，咱们先真正认识一下什么是“暑”，再帮助宝妈们避开一些大暑节气调理的误区。

1、中医中的“暑”是什么？

自然界有6种引发人生病的因素，暑就是其中之一。就像6个“坏人”，碰到这它们，体质不好的人就容易生病，这6个坏人分别为风、寒、暑、湿、燥、火。

暑最旺盛的时候是在夏至以后，立秋之前，有炎热、夹杂湿气、让人大汗致病的特点。

炎热：大暑的热比小暑更为持久，高温持续时间长。在“暑”的控制下，宝宝由于体温调节能力不足，特别容易发高烧。

暑热，除了表现为高热，还有口渴、缺水、面红耳赤，严重的可能会晕厥。

夹杂湿气：大暑节气，多雨而潮湿，所以暑常常携带着湿气，表现为暑湿夹杂的症状。

暑湿表现为，四肢困倦、胸闷恶心、大便粘腻、排泄不畅，舌苔厚腻等。

大汗：中医说是“伤精耗气”。天气热，会出很多汗，身体非常容易缺水，缺水又会影响体温调节，体温高而不降。阳气也会随着汗液的流出而丢失，人会出气不盈，乏力，昏倒。

有此可见，防暑需要防热、防湿、防大汗。

在大暑期间，温度全年最高，高温持续时间最长，每年都有因中暑而死亡的人。所以，大暑节气重点在于，防暑。

2、大暑撞上初伏

初伏防暑，中伏防湿，末伏防秋老虎，今年大暑节气也正处于三伏天中的初伏时期，也是冬病夏天的好时机。

冬病夏天是抓住并利用夏天阳气生发的优势特点，给身体有效地驱寒祛湿，身体的寒气、湿气少了，一些寒性的病症在冬天就能很好地缓解或预防。

冬病夏调的方法能够延用至今，作用效果毋庸置疑。用一些简单的方法就能有效地缓解宝宝冬天生病的情况，为什么要错过呢？

1、防暑就是简单的吹空调，吃西瓜？

中暑现象虽有减少，但因为不重视，还是有发生。

早在黄帝内经中就有指出，因为昼夜更替的变化，夏天要晚睡早起，出门运动或游玩也只适合在早上或傍晚进行。

而且不要做过于剧烈的运动，出汗过多，补水不及时，很容易发生中暑。中暑严重时，会出现呼吸衰竭、心力衰竭，对肾脏造成损伤，后果有时是不可挽救的。