宝宝到底能不能吃月饼？真相竟然是……

2018-09-14 12:01:36

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一年一度的中秋佳节就要到来了，一家人又可以在一起其乐融融地赏月、吃月饼了。但是宝妈们可能就要苦恼了，月饼甜甜的味道很受孩子的喜爱，但是宝宝到底可以吃月饼吗？吃多少合适呢？

小编在这里提醒各位宝妈，市面上的月饼虽然口味多样，但是大多有一个共同的特点，就是“高脂、高糖、高热量”，一块普通的月饼每100克就能带来400千卡的热量，给宝宝食用时是有各类注意事项的。

3岁以下宝宝最好别吃月饼

小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能弱，像月饼这样高热量，不容易消化的食物还是尽量不要吃为好。3岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

宝宝吃月饼的注意事项

1、宝宝每次最多吃月饼的1/4

三岁以上的宝宝每次最多也只能吃1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

2、月饼最好放在上午吃

月饼的油大、热量高，白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，吃了月饼需要减少其他主食的摄入，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼。

3、勿给宝宝配汽水、果汁或浓茶

2-4岁的宝宝咽喉防御功能尚不健全，最容易发生异物阻塞呼吸道。因此，吃月饼时，家长应将月饼切成小块，最好给宝宝准备一杯水，一边吃一边喝水。

但是汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，而浓茶中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃！

在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮品如开水、山楂水等可以消脂解腻。还可食用味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子等等，加强宝宝对脂肪的吸收代谢。