水果也有“反作用” 千万别胡吃！【饮食百科】

2018-09-15 22:07:56

再不点“新民健康”关注，机会就要飞走了哦 [转载出处：www.ii77.com]

[好文分享：www.ii77.com]

水果可是集万千宠爱于一身的食物，含有非常丰富的水分、维生素、膳食纤维、果胶等等有益成分，是当下人们养生的首选。可是“好处多多”的水果其实也含有非常多的禁忌，并非人人都适合吃，如果你符合以下几种情况，那也只能忍痛割爱了。

一、葡萄

葡萄营养丰富、功效强大，尤其适合冠心病、肺虚咳嗽、脂肪肝、高血压、水肿、癌症等患者食用。而且其具有丰富的铁含量，对于孕妇和儿童都非常适合。

但以下人群，劝你别贪吃：

1.腹泻患者：

葡萄具有促进消化的效果，如果出现腹泻后再进食葡萄，反而会加重腹泻的症状，不利于其恢复。

2.脾胃虚寒的人士：

脾胃虚寒的人士最好少吃葡萄，避免导致体质下降，而给予机会给寒症入侵。

3.糖尿病：

葡萄当中还有大量的果糖，糖尿病人过多食用会导致血糖上升，切勿贪吃。

二、西瓜

西瓜因为具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃等功效，因此被中医称为“天然白虎汤”。此外，西瓜当中含水量还非常丰富，因此也非常适合出汗较多的人群。

西瓜虽好，但以下人群要少吃：

1.糖尿病：

西瓜当中的糖分较多，因此糖尿病人应当少吃，避免引起血糖波动。

2.消化不良的人：

消化不良的人贪吃西瓜很有可能会伤及脾胃，从而导致腹胀、腹泻的情况出现。

3.肾功能不全的人士：

西瓜当中的含水量高，肾功能不全的人群多吃，会加重其负担，造成水肿，严重者甚至会诱发急性心力衰竭。

三、桃子

桃子具有生津解渴、消积润肠等效果。除此之外，桃子当中还含有大量的维生素、果酸、无机盐等有益成分，尤其适合高血压患者。

然而，却不适合以下人群：

1.口干舌燥人士：

如果你具有口干、咽痛等症状，应避免食用桃子，以免加重上火症状；

2.皮肤病：

有部分人对桃毛过敏，因此患有皮肤病的人士应该减少接触。

四、龙眼

龙眼具有很好的滋养补益的作用，可用于气血不足、失眠、眩晕、脑力衰弱等症状。除此之外，也尤其适合产后女性调理食用。

龙眼好处多多，但以下人群不宜多吃：

1.体内有虚火：

龙眼是温性食物，体内有虚火人士多吃会加重其病症；

2.痛风患者：

痛风患者贪吃龙眼，会加重其关节肿痛症状；

3.哮喘患者：

哮喘患者一旦贪吃龙眼，会很容易引起肺热咳嗽等症状。