给我一根网线，和一个外卖电话，我能废一辈子。 [本文来自：www.ii77.com]

——这成为了当下不少年轻人的自我描述。

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不知不觉，我国有非常多的城镇居民进入了「外卖时代」。

外卖，是一种便捷的食物，同时也是一种危险的食物、伤肾的食物。近几年，我发现越来越多的肾病病友陷入了外卖陷阱中，不能自拔。

不少患者已经中招

最近在临床工作中，很多肾友因病情加重而住院，检查发现24小时尿钠测定超标。尿钠高，说明吃的盐多。问及饮食，果然有不少病友在吃外卖。

肾病患者建议每日食盐摄入量3-6克，但常吃外卖的病友，24小时尿钠测定往往在300毫摩尔以上，大约相当于18克盐以上，更有甚者能超标10倍。

高盐可引起高血压。高血压是肾脏病的第一大杀手，不仅会加重蛋白尿、加速肾衰竭，还和患者的死亡率挂钩。

外卖伤肾

外卖行业的竞争很激烈，食物被要求必须在短时间内做出，且能抓住客户的胃，否则很难卖出去。这种情况下，外卖孕育出了「食物三高」：高盐+高脂+高添加剂，以便迅速打开销路。

但是，肾脏正是一个怕盐、怕脂、怕添加剂的器官。肾病患者的肾脏已经非常脆弱，还肩负着排出身体废物的重任，如果流经肾脏的废物（甚至是“毒物”）太多，无疑会加剧肾脏受损、加速肾病恶化。

外卖不仅伤肾，引起的三高还会伤肝脏、伤血管、伤胰腺、伤心肌……我国有糖尿病患者1.2亿，高尿酸患者1.2亿，肾脏病患者1.3亿，高血压患者3亿，糖尿病前期人群5亿，且不说外卖中的地沟油和违规添加剂，便是高盐、高脂、高磷、高钾、高热量、高嘌呤，这些患者能经受得住？

患病的人多，知道自己患病的人少；而且在那些知病的少数人里，仍有不少病友是明知有病，却从不看病。

据不完全统计，我国居民每天吃掉的外卖近3亿份。别说是肾病患者，即便是钢铁之躯，也会在外卖大军的猛烈攻势下沦陷。

无论您有没有健康风险，都应少吃外卖。对于肾病等慢性病患者，建议不吃外卖。否则，5到10年后，无论是尿毒症还是其它严重疾病，都很难挽回。

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