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从开始吃饭，到大脑接到信号停止摄食，大约需要20分钟。吃饭太快，大脑来不及接收反馈，会导致摄食量过多。坚持充分咀嚼的习惯，不仅是脱离微胖界的重要途径，也是保证身体健
对于未出现肾功能不全的肾友，在饮食上没有太特殊的要求，只是做到低盐、避免高蛋白就可以了。而海鲜是含蛋白质较丰富的一类健康食物，偶尔吃一些是可以的，只要不是天天吃
“哎！小小年纪 这病要跟她一辈子了…” 浙江海宁姑娘小丽（化名） 最近总是觉得每天怎么吃都吃不饱 于是被妈妈拉着去了医院 结果竟被查出得了一种 一辈子都无法根治的病！ 而
养生就是养肾，是很多人肾脏不适患者经常挂在嘴边的话，把肾脏护理好、调节好是一件重要的事情。但最近几年，我们会发现肾病的发生率呈现升高的趋势。很多人直到肾脏无法承
呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……一些生活中常见的不适症状，背后可能藏着可怕的大病。 英国《每日邮报》曾刊登过一套健康自测题， 不管你多大岁数，哪怕只有一个症状中招，
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一直以来， 中医都有关于冬令进补的说法， 但中医又讲究辩证，怎么补要因人而异。 毕竟不同的人 体质 有所差异， 养生也是大不同。 想养生，必先看体质： 经过多年的研究探讨，
扁豆粥：疏脾开胃 白扁豆粥可作为脾胃虚弱、慢性腹泻、吐泻等症的辅助食疗。其有健脾和中之功，味甘性平气香，能疏脾开胃。 做法：100克粳米用冷水浸泡半小时，先用武火煮沸；
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