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今年9月，《吉祥三宝》中的爸爸，著名音乐人布仁巴雅尔老师，突发心梗去世，年仅58岁。
这不是偶然。近些年来，王小波、马季、高秀敏、侯耀文、梁左...不少名人都不幸倒在了心血管疾病的魔爪之下。
在中国，平均每3秒就有一例心梗发生。
千万别以为心梗只盯着老年人。年轻人工作压力大，生活不规律，应酬多，睡眠严重不足，仗着年龄优势，即便出现早期不适也不在乎，一不小心错过了急救最佳时机，凋零了美丽的生命。
事实上，那些因心梗不幸逝去的患者中，99%本有机会活下来。如果发病后1个小时内开通堵塞的血管，死亡率仅为1%。
冬季到来，心血管、脑血管疾病都进入高发期。了解心血管疾病的“黄金120分钟”，掌握脑血管疾病的前期自判，于人于己都十分必要。很多时候，时间就是生命。
本周六，My Radio、中意人寿联合主办，一堂“生死攸关”的家庭急救必修课，开讲啦！
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普通人固有一死，但如何让死亡来得更晚一些，是可以控制并掌握的。下面这些科普小知识，转发扩散，与死神抢时间！
眩晕：突发严重头晕，看事物有转动感、晃动感。有些人伴发恶心或耳鸣。
短时间的语言困难和浑身乏力：这种现象往往突然发生,短的时候,一二十秒就可以过去,长的时候,十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后,患者不留任何后遗症。
突发剧烈头痛：高血压患者突然严重头痛头晕，呕吐，要立即测量血压。
半身麻木：如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。
突然健忘：对从前的事情完全忘记，但在数小时后有所好转，要考虑急性脑血管病发作前兆。
浑身疲惫乏力：没有剧烈运动，却感到乏力劳累。
下肢水肿、尿液减少、莫明满头大汗。
1.及时辨别是否是心梗：
心梗典型症状是胸骨正中或中间偏左出现心绞痛，有濒死、压迫感，持续5~15分钟或以上，有人会伴有出汗、恶心等症状。
一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解，要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕。有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼等。
2.马上拨打120：
突发心梗别犹豫，赶紧拨打120，尽量不要选择自己送医。随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率。医生会指导患者自救并进行早期诊疗。
3.平静等待救援：
如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，但如果没病史或不清楚病人情况，不要随便给病人服药。
让病人平躺，保持安静，不要受刺激。如果可能的话，最好吸氧，让病人得到充分的氧气供应。
1、合理膳食结构
每餐最好吃七八分饱，控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇食物。
2、排便不过于用力
平时适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动。
3、运动量力而行
推荐快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。运动时间不宜过长。
4、及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来，不要过度紧张。
5、早起不要太猛
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升。再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢，注意及时补水。
6、注意保暖
天气转凉，尽量做好保暖措施，尤其是头部、手部和脚部，有效减少血压波动。
7、定期体检：这点非常重要。随时监测血压，经常检查血脂，测量血糖浓度。
保护自己和家人的生命，是我们一生的必修课。觉得上面这些信息有用的，分享扩散吧！
特别鸣谢
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