【科普】那些“作死”的伤肾行为！你还要不要肾了？！

2018-12-01 12:52:46

[本文来自：www.ii77.com]

肾是人体的重要器官！不是有那么一句话嘛：肾是先天之本、精气之源！ [转载出处：www.ii77.com]

换句话说：肾好，你才好！

但是肾病发病率之所以居高不下，其实与平时的生活习惯有很大的关系：

1.酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱会较快的影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能！

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2.饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量。从而诱发肾病。

3.经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾。易导致尿路感染和肾盂肾炎。

4.过度喝饮料

肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，长期过度摄取，会给肾脏带来负担。

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5.饮水过少

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的额浓度就会增加。

临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间有密切关系。

6.暴饮暴食

大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

7.用药过多

长期使用肾毒性药物，比如：含有马兜铃酸的中草药：关木通、广防己、青木香可导致肾小管间质性损害。

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8.吃过于松软的面包

面包、糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，过量使用会损害人的中枢神经、血液及肾脏

9.海鲜+啤酒=最伤肾的吃法！

大量饮酒导致高尿酸症、这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

“不作死就不会死”肾友们以后还是多多注意吧！

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