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郭力话健康:这样做,经络畅通即为大补！(2)

2018-12-08 13:19:31

首先双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医以为全身精气有各脏器收集后交肾来保留，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴道，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴道。

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二、5字调息通五脏

天天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼字，不要作声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。这是使用调节呼吸来调匀气味，疏通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄心火等，持久坚持，会有必定效果。

郭力话健康:这样做,经络畅通即为大补！



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