最新公布的科学长寿法,跳舞只能排第16,排第一的竟是…

点击上方蓝字医护讯关注我们吧 [本文来自:www.ii77.com]

最新公布的科学长寿法,跳舞只能排第16,排第一的竟是…

最新公布的科学长寿法,跳舞只能排第16,排第一的竟是…

[原创文章:www.ii77.com]

来源:中国经济网(ID:ourcecn),综合健康与长寿

世界各国研究机构公布

许多新的研究成果

我们据此列出20个长寿方法

简单易学,大家一定要看一看


1、唱歌


美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平,有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。    


2、跑步


据美国《..》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。 


最新公布的科学长寿法,跳舞只能排第16,排第一的竟是…


3、不要久坐


久坐对于中老年朋友来说,是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示:每天静坐3个小时以上,人的预期寿命减少2年。   



4、吃姜


有研究结果显示,姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。



5、减少摄取卡路里


瑞典歌德堡大学研究发现,人们减少摄取卡路里,不仅有助于延缓衰老,糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降。



6、吃绿叶菜

热门文章

  1. 万爱千恩歌词(万爱千恩歌词表)2024-05-09
  2. 如何关闭搜狗的推送广告(搜狗推送广告如何取消)2024-05-09
  3. 全程电子化如何签名(全程电子化签名证书密码不对怎么办)2024-05-09
  4. 健康养生堂取名大全(健康养生堂取什么名字好)2024-05-09
  5. 为什么会早泄(为什么会早泄)2024-05-09
  6. 如何看电脑上wifi密码(怎么看电脑wifi的密码)2024-05-09
  7. 什么是标准差计分法(标准差计分发)2024-05-09
  8. 明星经纪人资格证自考报名时间(明星经纪人资格证自考报名入口)2024-05-09
  9. 欧洲主要股指集体收涨,英国富时100指数、欧洲STOXX 600指数均续创历史新高2024-05-09
  10. 移徙最先搬什么进去(移徙,入宅,搬家有什么区别)2024-05-09
  11. 梅婷夏雨主演的电视剧(梅婷夏雨主演的电视剧岳母赶走哥嫂是第几集)2024-05-09
  12. 枫林网线上看(枫林网韩剧列表)2024-05-08
  13. 熔断器的图形符号和文字符号(熔断器的符号图片)2024-05-08
  14. 20CM涨停股瑞丰高材:预计今年合成生物材料相关产品销售收入不超100万元2024-05-08
  15. *ST越博:因未在规定期限内披露2023年年报,证监会决定对公司立案2024-05-08
  16. *ST美尚:触及交易类强制退市情形,将被深交所终止上市交易,股票5月9日起停牌2024-05-08
  17. *ST新宁:第二大股东京东振越拟减持不超3%公司股份2024-05-08
  18. 在线观看《中国统治》1-3集(在线观看《中国统治》1-3集)2024-05-08
  19. 正荣地产:前4月累计合约销售金额22.35亿元2024-05-08
  20. 美股开盘:三大指数集体低开,特斯拉跌近4%2024-05-08
自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 2018医馆界年会,最全流程曝光

    12 月27-29日,2018医馆界年 会 · 馆交会将在深圳维纳斯皇家酒店 盛大举 行。 “医馆界年会”是全国中医馆行业 规模最大、最具影响力和话语权 的行业大会,也是行业年度盛事,由中

  2. 2 在与癌症的斗争中,抗癌明星是如何全身而退的?

    抗癌明星们,是什么样的? 那些抗癌明星们,她们不但活着,而且活的是那么的滋润,那么的快乐,那么的健康,以至于那么让我们羡慕。一场生命的灾难,虽然改变了他们对人生,

  3. 3 胆固醇升高对身体有什么影响?

    首先说胆固醇是健康人体内不可缺少的一种物质,我们的细胞膜形成、胆酸生成、以及很多激素的形成都需要胆固醇。所以胆固醇并不是彻头彻尾的坏东西。 但是胆固醇确实可以做坏

  4. 4 ​郭力话健康:这样做,经络畅通即为大补!

    全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康 郭力导读 :根据中医理论,补泻的原则是:虚则补,实则泻。刮痧的奇妙就在于它既是补又是泻,补中有泻,泻中有补,而且补泻由自愈力自

  5. 5 科学家将阿尔茨海默病分为六种疾病亚型

    近日,一项刊登在国际杂志Molecular Psychiatry上的研究报告中,来自华盛顿大学等机构的科学家们通过对阿尔茨海默病进行研究开发了一种新方法能对该病患者进行分类,相关研究或能帮

  6. 6 3岁女孩竟患乳腺癌!还有更可怕的真相,你必须了解

    本文专家:黄佳,上海交通大学医学院医学博士 在大家的印象中,癌症似乎应该是中老年人才会得的病,而小孩子则是跟癌症完全无关的。 但是就在12月3日,江苏省人民医院接诊了一

  7. 7 震惊!3岁女孩竟患乳腺癌,这个病怎么预防?

    药明康德/报道 在很多人印象里 只有成年女性才会得乳腺癌 但是,最近《现代快报》报道 一位来自山东的3岁小女孩被确诊为乳腺癌 这个新闻不免令人感到吃惊 图片来源:现代快报网

  8. 8 「DHEA」对卵巢功能低下的功效

    卵巢功能减退是不孕不育治疗中面临的难点和热点。人们想方设法保鲜卵巢,防止衰老,但是苦于没有返老还童的良方。卵泡的发育过程中,会依赖低雄激素的生长环境,因此近十年

  9. 9 急诊收治年轻晕厥女子,复杂心电图原因想不到……

    急救车将一名在家发生晕厥的女子送入急诊科。哪些原因需要鉴别?复杂心电图如何分析? 作者:刘严 单位:清华大学玉泉医院 本文为作者授权医脉通发布,未经授权请勿转载。 晕

  10. 10 西医视角:用事实说话,中药和西药不是对手,而是朋友!

    前言: 一位西医心胸外科医生在临床中遇到了肺癌化疗后副作用、麻醉药物过敏等困惑,在其调到中医院工作开始接触中医之后,豁然开朗,并真正的认识到了什么是中医。 我是一名

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!