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【体检巨头曝光行业丑闻：血液倒掉直接出结果】今年曝出的“疫苗事件”还让人记忆犹新，在日前举行的“2018中国企业领袖年会”上，爱康集团董事长兼CEO张黎再曝出体检领域丑闻——“行业里边也有真体检、假体检”。▲摘自《生物探索》

【国产首家！君实 PD-1 抗体将批上市】近日，Insight 数据库显示，君实药业的 PD-1抗体（特瑞普利单抗注射液）CFDA 办理状态变更为「在审批」，不出意外，该品种将成为国产首家 PD-1 品种。▲摘自《生物探索》

【新奇！宝宝的每一次胎动都是在为外界生活“做准备”】怀孕期间，宝宝在母体内的每一次踢腿及其它小动作仿佛都是“无意为之”。但近日，研究人员证明，这些动作其实是宝宝们在“画出”自己的大脑，为即将到来的外界生活做准备！▲摘自《生物探索》

鲜姜泡酒精去雀斑

取鲜姜50克，切片，加入500毫升浓度为50%的酒精，浸泡15天后，每天早中晚洗净脸后，将此溶液涂于患处，半小时后洗掉。

中医认为，雀斑多因先天肾水不足、阴虚火旺、日晒热毒内蕴所致，治疗以补益肝肾、滋阴降火为主。

方中，生姜辛温发散，能畅通血脉，促进气血运行。现代药理研究表明，生姜中富含的天然活性成分姜辣素，能刺激皮肤血管扩张，增强局部血液循环，促使黑色素排出。它也是很强的抗氧化剂，可抑制体内过氧化脂质的产生，其作用比目前应用的抗氧化剂——维生素E的抗氧化作用更有效，因而具有抗衰老的功用。50%的酒精溶剂具有脱脂、消毒、清洁多重作用。用生姜泡酒精制成的酊剂，可以促进皮肤对姜辣素的吸收，故对雀斑有一定的淡化和去除作用。

值得注意的是，治疗期间患者应避免日光暴晒，保持心情舒畅，忌食辛辣刺激性食物。由于酒精对皮肤有一定的刺激性，过敏体质和面部毛细血管扩张者不宜使用。▲摘自《人民健康网》

运动后身体会有啥变化

当你开始定期锻炼，身体会默默地发生很多变化。

第一次锻炼后，你可能感觉头脑更清醒、精力更充沛，因为心率加快使大脑血流量和氧气供应量增加。然而，第二天肯定会有延迟性肌肉酸痛，持续将近72小时。

6~8周过后，定期锻炼的人体内线粒体数量会增加50%，你会开始感觉更健壮，耐力也会增强，一口气跑5公里不再像第一周那么艰难了。

锻炼6~9个月后，努力终于开始显现出结果。如果你致力于力量训练，肌肉开始成形；如果你致力于有氧锻炼，体内最大携氧量将增加25%，这意味着你能用更快的速度跑更长时间。

经过一年的规律锻炼，你的骨骼密度会增加，从而降低患骨质疏松症的风险。

如果你能长期坚持锻炼，不仅寿命能延长，钱包也会鼓起来。研究显示，每周锻炼5天、每次至少30分钟的老年人，每年能在心脏的健康问题上节省2500美元（约1.6万元人民币）。此外，患上关节炎、2型糖尿病、老年痴呆症和某些癌症的风险也降低了。人们的生活满意度也能提升，因为运动能降低体内应激激素含量，从而减小患焦虑症、抑郁症的风险。▲摘自《生命时报》

三高人群多吃萝卜皮

“冬吃萝卜赛人参”，萝卜又成了大家餐桌上的常客。然而，对于萝卜皮，很多人的第一反应是难吃，从而将其丢掉。我想提醒大家，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。

除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃， 能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。

萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。▲摘自《生命时报》

儿童安全，记住九个关键词（九）

孩子成长过程中，安全隐患如影随形。全球儿童安全组织（中国）资深安全顾问张咏梅为家长们总结了低幼阶段孩子安全事故防范关键词，可以贴在家中醒目位置，时刻提醒。

关键词9：防拐骗；关键期：0月龄＋

1. 需要抱宝宝外出时，建议大人使用背带，将其背在胸前；使用推车时，应给孩子系上安全带。2.当孩子会说话时，要教其复述家庭地址和电话号码。3.外出时，视线不能离开孩子，并与其保持随手可牵的安全距离。▲摘自《生命时报》

外感风寒，每天搓两次大椎穴

天气转冷，外感风寒导致感冒的人也多了，患者一般会出现怕冷、头晕、脖子僵硬、鼻塞、流鼻涕等症状。对于风寒表实证者（恶寒无汗，脉浮紧），可搓揉大椎穴。

取穴：大椎穴位于人体后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中。第7颈椎为颈后隆起最高处，低头时最容易摸到。

操作方法：用食指、中指、无名指来回搓揉大椎穴，力量要均匀。每次10~15分钟，一天1~2次即可。需要提醒，老年人、孩子和骨质疏松患者搓揉时，动作要轻柔，以免伤到颈椎。▲摘自《生命时报》