【道医小金方之月经不调系列】月经滞后怎么调理？

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上一期，我们讲到“月经超前”，今天我们来说说“月经滞后”要如何调理。

女子经脉之血行，乃应时而下，一月而行经。情智和谐、饮食有节、寒热得宜，精气无损、冲任二脉输注畅达，“月事”则行经适时。意思是说，环境饮食都会影响“冲任二脉”，进而影响月经正常。

因此，注重调理“冲任”二脉是女性月经保养的关键。

《景岳全书》云:“凡血寒者,经水必后期而至”。月经后期,常因感受风寒,寒邪侵入“胞脉”，寒壅“胞宫”,血凝而输布不畅所致。

 “血为气之母”血行不盛,则不足以养化气机,气行不旺, 肺金之气,生化肾水之精血则不利, 气虚血弱,则可导致经水迟行。

“经水退后为寒”。经迟,经色多淡,经质多稀,经量则少, 经行则感倦怠,小腹感疼痛。驱寒而温经,补气而益血,乃暖“胞宫”,散壅血,通经脉,活气血之治,故补脾以资统血之源,滋肾以养精能室,调经之要,以此为益。

食方:胡桃七个,羊骨髓5钱。

方义: 胡桃，性温,味甘。人命门、肾、肺、大场经。 有补气,通血脉,养血,补虚,散寒之功效；羊骨髓，性热,味甘。入肾经。有滋阴、补气,利血脉,益经之功用。

“胞宫”虚寒,“月信”多迟。 胡桃滋肾而有养“胞脉”有效。羊骨髓补气而有温“胞宫”之益。故驱寒以安“胞宫”,补血以和“胞脉”,此乃调经之法。

食法:将胡桃碾成粉状,羊骨髓炼熟, 拌匀,清晨掺入米粥内食之。

功用:驱寒邪,温“胞宫”,通经脉,补肾阴。

注:加红糖适量。加要末造量(随意)。

穴位:取三阴交,中极穴。

治则:三阴交,乃脾经、肾经、肝经之会穴。脾统血, 肾藏精,精生血,肝裹血,调三阴之脉,以养营里,以和脉络。中极穴,乃膀胱之募穴,脾、肝、肾经、任脉之会。任脉为''阴脉之海”,“月事”之主,协调任脉,以强“胞脉”,以固诸阴之源。

点法:酉时(下午十七至十九时), 坐位,双手无名指、小指屈曲,指腹置于内劳宫穴,拇指屈曲,指腹置于无名指,小指甲之上,食指屈曲,指腹置于中指本节之上。右足趾触地, 足跟始起。左手中指腹轻轻点于三阴交穴。右手中指腹轻轻点于中极穴,以鼻徐徐吸气,闭气,以口缓缓呼气,双手中指, 微微上下震动,自然收功反复二至四次。

功用: 滋阴,固本,和血,益气。

功法:亥时(晚二十一时至二十三时),仰卧位,目微闭,双手掌心向上,五指微分。意念存守于三焦之募穴,任脉、肾经、冲脉之会穴“阴交”。以鼻徐徐吸气, 闭气,紧缩魄门，以口缓缓呼气。自然收功,反复二至四次。

功理:三焦, 乃输布精气于脉络,流溢精微于脏腑之枢纽。三焦之募穴“阴交”,贯通任、冲二脉,协调“胞脉”之机能 。

守静习气,育神练功, 则可安“胞宮”而益“月信”。

功用:调元气以养“胞官”和血脉以利“月信”。