记忆力衰退,疾病频发你以为只是在年老时才开始吗? [好文分享:www.ii77.com]
很多90后把“老了,老了”挂在嘴边,自以为自嘲,其实这真的是这么回事,二十几岁身体确实走向衰老了。
这可不是小编乱编,《每日邮报》就发表过器官衰老时间表。
1. 肺部
虽然20出头的你是朝阳,但是肺功能确是从20岁开始衰退的,肺活量逐年下降,等到40岁出头的你,就开始老痰频出,上楼梯开始气喘吁吁,跑步开始乏力,上气不接下气。
2. 皮肤
20岁的你皮肤光滑细嫩,波波脆,25岁开始皮肤合成能力减弱,死皮依附掉落变慢,皱纹开始微微隐现。
3. 大脑
是否有20岁头脑记忆不如年幼孩童,年龄的增长,脑细胞中的记忆细胞开始减少,如若少锻炼,少动脑,50岁便能进入老年痴呆的状态。
4. 那方面的能力
男性的睾丸在30岁左右开始萎缩,睾丸激素也在分泌减少,夫妻能力也不断下降。女性卵巢开始衰弱,经期延长,排卵减少,雌性激素不再向从前那样旺盛,对夫妻生活逐渐失去兴趣。
5. 肌肉组织
20岁时锻炼身体,肌肉不断增长,身体变得强壮,30岁开始,肌肉开始流失,40岁后肌肉流失大与肌肉合成,这也就是为什么人年老后皮肤松弛,无论怎么锻炼,总是达不到紧实的效果。
如何延缓衰老,你需要做的是规律作息、饮食,加强锻炼。运动可以促进细胞生长,排出体内堵塞,延缓身体衰老,让身体器官保持年轻状态!
每天3-4次体育锻炼,减少油炸、不健康的食物,保持一个好心态!
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