蹲久后站起来老头晕眼黑 别误以为是贫血 低血糖

生活中，很多人都有过这样的体验，就是往往在蹲久了马桶或者是蹲下的时候，再站起来，会明显感觉到两眼一黑，有种天旋地转、想要晕倒的感觉。这个时候，就需要依靠外力来稳定身形，然后等个十几秒之后，才能慢慢恢复到正常状态。很多人认为，这种现象的出现，是因为自身贫血导致的，但真相真的是这样吗？会不会和其他的疾病有关？接下来就和小编一起来看看专业的解释吧。

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其实，这种情况在生活中常常发生，但是这并不是和大多数人想的一样，是贫血导致的，而是因为低血压，准确的说，又被称之为体位性低血压。

我们要知道，当人体处于不用的姿态和状态时，人体内的血液分布也不尽相同，尤其是蹲着和站着，更是两个差距非常大的状态。当人体由蹲着的状态，突然站起来的时候，血液在下肢堆积，还没来得及运回到大脑中，这样做，就会让大脑处于相对缺血的状态。而人体会为了保证大脑及其他器官，血液运行和供血量的合理分配，身体就会通过加速心脏跳动、收缩血管等方式，进行调节体内的血液，这样就很容易出现眩晕的感觉。

• 那是不是眩晕感的出现是正常的，并没有健康问题出现呢？

这一点其实不然，虽然对于正常人来说，都会在久蹲站起后，有头晕、两眼发黑的问题出现，但是时间一般控制在15秒之内，也不会对身体健康产生多大的影响。但是，若是这种现象长达几十秒甚至是几分钟时，并且严重影响到日常生活的时候，那就要注意了，这很可能是疾病导致的。

当人体患病时，会影响到全身的血液供给，使人体的调节功能变缓，从而导致异常症状越发明显。所以一定要尽早就医，查明病因，有助缓解症状的出现。

• 体位性低血压在日常生活中要如何改善？

如果生活中，经常有久蹲站起后头晕的情况出现，那在起身的时候，一定要注意动作的缓慢，并且在站起后，要站立着稍作休息，等恢复正常后再进行其他活动。这样做，能够很大程度避免眩晕给生活带来的不便，减少磕碰摔倒的频率。

平时在生活中，除了要保证每天营养的充足与均衡之外，还要坚持锻炼身体，适当地进行体育活动，从而增强心肺能力，有助血管的健康。点击蓝字查看更多：血管与人同寿 3件事做多了 可能让你的血管堵住

平时尽量还是要避免久坐或是久蹲，如果要长期间坐着工作吗，或者是蹲着，最好要每隔一段时间，就起来活动活动，从而使血液顺畅流动。

以上就是关于久蹲后站起会有眩晕、两眼发黑等异常症状的科学解释，建议大家在生活中要重视起来，做好上述3点，减少低血压可能会造成的意外情况，让健康得到最大的保障。