朋友们听说过“数九歌”吗?每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度:
一九二九不出手,
三九四九冰上走;
五九和六九,河边看杨柳;
七九河开,八九雁来;
九九加一九,耕牛遍地走。
过了“冬至”节气之后就是数九寒冬,数完“一九”、“二九”,现在到了最冷的“三九严寒”。(2019年三九天:1月9日~1月17日)
据中央气象台消息
“三九”期间,我国将恢复冬..色。
8-10日,受较强冷空气影响,中东部地区将先后出现4~6级偏北风,气温下降4~8℃,其中东北部分地区降温幅度可达10~12℃。
届时,中东部大部地区平均气温将逐渐转为接近常年或偏低1℃左右,而且普降暴雪。
最冷三九天
中老年人最易冷出5种病
这样的降温对中老年朋友可不好,低温可能诱发或加重一些疾病。
每到低温时节,医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激,心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛,同时寒冷会增加心脏工作负荷,发生供血不足,出现栓塞。
尤其是一些中老年人,本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题,气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
寒冷不仅会让心血管负担增加,脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩,使得血压升高,脑出血、脑血管爆裂都易出现。
骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因,有研究发现,空气湿度和气温变化与关节疼痛有关,突然降温容易诱发关节疼痛。
寒冷是冻疮发病的主要原因。
老年人免疫功能下降,一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。
那么,我们该如何做好迎接三九天的准备呢?今天给您介绍这一物,帮您远离三九天的所有担忧!
三九必吃暖身菜:胡萝卜
激活内脏和血液
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,素有“小人参”之称。
美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。最重要的是:
胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
所以,建议大家冬季多吃胡萝卜炖汤,既能充分吸收胡萝卜素,还能暖胃,是一种非常营养、健康的吃法。
对于心肺功能不是很好的中老年人来说,三九天最佳的吃法是:
材料:
胡萝卜半根、洋葱半块
做法:
1、胡萝卜切成银杏叶状,洋葱切成1厘米宽的薄片,在水里稍微泡一下,沥干水分。
2、香油放入锅中加热,然后把洋葱炒成透明状,加上胡萝卜后继续炒。
3、加入高汤,煮沸后去除浮沫,用小火炖。按个人的口味加盐。
“冬天吃洋葱,身上暖烘烘”,洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,天冷的时候吃不仅可以预防心血管疾病,还能杀菌、预防感冒、补钙健骨等。
在寒冷的三九天与胡萝卜炖一碗汤喝,是最好不过的搭配了!
长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人,也是爱怕冷的人群,怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。
体质虚弱者、有慢性胃病的人,还有脏器功能衰退的中老年人这种寒症最多见。
三九补一冬,来年无病痛,喝碗胡萝卜洋葱汤,不仅滋补,还能防病!这个三九天,朋友们都准备好了吗?快把这碗汤也介绍给朋友们吧~
冬至为始, 以后每九天为一个单位,谓之“数九”。现在正值 “三九”天,也是一年中最冷的几天,俗话说: “数九寒天,冷在三九”,要 远离疾病,一定要这么做哦! 护好身体
河南卫视综合央视新闻 版权归原作者所有,如有侵权请联系我们。 痛风是常见病,痛风的痛, 被称为是疼痛之王。 但凡说有一种东西能止痛风之痛, 痛风患者可能都禁不住去试试。
导语 “大梦谁先觉,平生我自知”。 2019年1月10日早晨6时6分,国医大师邓铁涛走了,愿老人家一路走好! 来源:南方都市报 邓铁涛,1916年10月生于广东省开平县,首届国医大师,广州
来源:“中国科普博览”公众号(ID:kepubolan) 近几日,各大网站报道了关于“19岁女大学生夏某某做隆鼻手术意外死亡”的事件,女孩的亲人以及广大民众不禁产生了这样的疑问:为
导语 广州已出现5例坏死性脑炎。 来源:咩事(ID:nandugz)(采写:南都记者王道斌 实习生易英子 通讯员周密 李雯) 年仅三岁的乐乐(化名),躺在广州市妇女儿童医疗中心内科感
“中医给把把脉,不会把出点什么来吧?” 这样的疑问,几乎人人都有。 中医把脉,食指、中指、无名指, 三指放在寸关尺之上, 究竟在体会什么呢? 脉象, 就是脉搏的搏动状态
【戳↑↑↑图片查看更多】 近日,记者从市疾病预防控制中心了解到,每年10月至次年3月是流感流行季节,流行均呈单峰模式,高峰一般出现在每年12月至次年1月左右。据市疾病预防
下肢动脉硬化闭塞症(peripheral arterial disease, PAD)是临床上较为多发且常见的疾病,血液流通受阻造成了动脉狭窄、坏死以及肢体缺血,主要临床症状为间歇性跛行以及肢体疼痛等。随
医脉通编译整理,未经授权请勿转载。 导读 嗜酸粒细胞性肠炎(EE),又称嗜酸粒细胞性胃肠炎,是一种罕见的病因不明的原发性嗜酸粒细胞性胃肠道疾病(EGID),其特征是肠黏膜组
冠状动脉左前降支(LAD)急性闭塞的心电图往往表现为胸前导联ST段弓背向上型抬高,很容易辨识,提示医护人员及时行再灌注治疗。de winter综合征是新近提出的概念,其心电图胸前导
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!