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保健品误区一:
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/营养越多越好/
保健品的一大类,是营养补充剂,各种维生素片,补钙补铁补锌的保健品之类。很多人觉得营养保健品越多越好,多吃反正没害处。但其实大错特错。
陕西宝鸡的小伙杨飞,16岁的时候,因为学习压力大,睡眠不好,还经常磨牙,一拍脑袋觉得自己是缺钙,他老妈去药店,给他买了几瓶液体钙,还有补充维生素的保健品。
杨飞说:“觉得对身体好嘛,而且想着吃保健品也没啥害处嘛。”于是,他就长期服用该品牌的保健品,一吃就吃了整整七年。
7年以后,23岁的杨飞,体重已经飙升到70公斤,肚子上长满赘肉。最可怕的是,胸部隐隐作痛,还有胸闷、心慌的症状。起初不以为意,结果胸部竟然长出两个肿块!
去医院检查,结果吓了一大跳:原来是乳腺发育!好端端一个男孩子,竟然开始乳腺发育!医生说,罪魁祸首,很可能就是这些保健品。
有可能这些营养素或保健品里,添加了雌性激素成分。
来源 | 华商报
图片来源 | 央视财经
无独有偶,扬州某位八旬老汉,家里人也一大堆一大堆营养保健品,买给他吃,结果同样也开始乳房发育,越来越大,还长出硬肿块。
来源 | 扬州网
那你说,这些不靠谱营养保健品,胡乱添加了雌性激素嘛,如果没添加,就只有单纯的营养,是不是就对人很好呢?同样并非如此。
其实稍微一查新闻你就知道,有小女孩补锌过多,补得性早熟,有孕妇补营养过度胎儿过大,或者囟门早闭……此类新闻,已经太多太多。
国外有研究,跨度达19年,对38000名女性进行跟踪调查,发现经常服用营养补充品摄入维生素和矿物质的人,死亡风险比不这么做的人,要高出2.4%。
另一项研究也发现,经常摄入维生素B6和B12补给品的男性患肺癌的风险是其他人的两倍之多。
来源 | 网易
可见,营养并不是越多越好。本来不缺营养的,你非要去补充,反而容易补出问题来。
建议:不要随意买营养补充剂类的保健品,缺什么才去补什么。至于你该不该补,怎么补,咨询正规医院的医生啊,不要拍脑袋想当然。
03
保健品误区二:
/保健品能治病/
有一些针对中老年人的保健品,号称可以治疗癌症、高血压、糖尿病,能强身健体、包治百病,比医院里医生开的药都可靠有效。
很多中老年人,真相信了保健品这些夸大其词的广告,结果耽误病情,把身体搞垮。
浙江的程先生,48岁,是知名企业家,应酬很多,工作很忙,三年前得了高血压。医生的建议是:药不能停,得吃降压药把血压控制住。
程先生担心“是药三分毒”,觉得自己还年轻,不想依赖药物,让自己变成药罐子。于是,他想到另外一条降血压的方法:吃保健品。
反正市面上那么多神奇的保健品嘛,买来吃,可以试一下。而且有钱任性嘛,各种有名的牌子、贵的牌子,他才买。
吃了一段时间后,他觉得身体好一点了,更加坚信是保健品起了作用。于是,干脆就把降压药停了下来,只吃保健品。
结果不久后,头晕得厉害,感觉世界都在天旋地转,一到医院检查,吓坏了,血压几乎飙到了190!临床上已经算是重度高血压。
还好程先生也没有别的啥疾病,人也还算年轻,不然很容易发生中风。
来源 | 浙江在线
△ 销售人员的夸张宣传
图片来源 | 央视新闻
国家食品药品监督管理总局,曾提醒过消费者:要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传,凡声称疾病治疗功能的,一律不要购买。
保健品只是保健品,不能治疗疾病,绝对不能代替药品!有时候吃了保健品,觉得身体好了一点,基本上只是心理作用。
建议:该吃药得吃药,对于广告宣传过于夸张、绝对化,宣称对疾病有治疗功能的保健品,都不要理会。
04
保健品误区三:
/采用老传统老方子的保健品,一定没害/
不少中国人,常常过于迷信“古人的智慧”,觉得老祖宗说的一定全是对的。于是,很多保健品,它的保健原理,就来源于传统的智慧、传统的方子。
虽说古人的智慧挺牛逼,但不可否认,也有一些糟粕的地方,未必全都是对的。
比如,李时珍的《本草纲目》曾记载:“何首乌气温苦涩,苦则补肾,温补肝,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。”
于是,现代的一些保健品,基于李时珍的理论,加入何首乌,宣称能让白头发变黑,并且认为对人没啥害处。
南京的李女士,虽然才50多岁,但已经是满头白发。这让她很苦恼,一面染发,一面求助于保健品,希望保健品能帮她长出一头乌发。
听说“何首乌能生发”,她买了一款含有何首乌成分的保健品。吃了五盒以后,时常感到反酸水,出现呕吐发力,小便发黄的症状,最可怕全身皮肤,还有眼珠,都变成了..!
医生表示:这是乱吃含何首乌的保健品,引发的肝脏损伤!
虽然经过治疗,李女士身体已无大碍,但是保健品引起的肝损伤,却是不可逆的,已经无法修复!
来源 | 荔枝新闻
图片来源 | 看看新闻
事实上,国家食品药品监督管理局《药品不良反应信息通报》,也提示过,口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。
古人的智慧,可没指出何首乌的肝损伤风险。一味迷信古人强调的“滋补作用”“生发功能”,不考虑它们潜在的风险,那么最终受害的人,就是你自己。
建议:对于传统经验不必过于迷信,对于打着传统旗号的保健品,也要留一个心眼。当传统说法,和现代科学证明发生冲突的时候,请相信现代科学。
05
保健品误区四:
/来自外国的高科技保健品,一定是好的/
既然不能迷信古人,那么,对于来自科技发达的西方保健品,是不是该无条件信任呢?
何况,这类保健品,常常用一大堆你听不大懂的科学名词,什么“左旋肉碱”“酵素”“DHA”之类,听起来就很高级,想想应该很有效吧?连见多识广的外国人都说好,你有什么理由不说好呢?
可惜,外国人也经常被不靠谱的保健品忽悠啊!外国人说好,外国卖得好,广告词上整几个高科技名词,并不见得,这些保健品就靠谱。
美国男子保罗·卡尔森,患有皮肤病,多年到处求医,都没办法治愈。于是,他只能转而求助于一种保健品,名叫“纳米胶体银”。
这玩意又是“纳米”,又是“胶体”的,首先名字听起来很有科技感。何况,早有科学家研究发现,银离子能够在体外杀菌抑菌。
你看,银离子能杀菌,我这种保健品含有银,你吃进肚子里,在你体内杀菌,就能达到保健的效果?对不对?这逻辑听起来,是不是很熟悉。
但问题是,体内杀菌和体外杀菌是两码事,杀菌和让你不得病是两码事,让你不得病和把你皮肤病治好,又是两码事。这个逻辑,恐怕很多人都想不通。
商家利用了一点点有根据的科学原理,再夸大化,加入高科技的名词,就忽悠了不少人。卡尔森被忽悠上当,买了这种纳米胶体银。
商家虽然宣传这种保健品没有害处,但卡尔森长期服用之后,导致银中毒,全身变成蓝色,连脾脏和肝脏都变成了蓝色!一下子变成了《阿凡达》里的纳美人!
后来甚至又发现,纳米银对肺部、神经和皮肤也有毒性!就这种坑害人保健品,在市场上还流行了好些年,才被美国食药监局禁止。
来源 | 科学网
明明不靠谱的东西,却被包装为高科技,却还被那么多外国人认可购买。可见,风靡国外,采用所谓来自国外的高科技,也未必靠谱。
建议:不必崇洋..,号称采用国外高科技未必就有效,风靡国外未必就好,毕竟外国人里面也有很多傻子。
△ 各种胶体纳米银保健品
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保健品误区五:
/有专家背书,一定靠谱/
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