说真的，发烧会不会烧坏脑子？还把发烧当坏事的你真该看看

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我们知道，正常人体的核心体温维持在37℃左右。但发烧却是病毒、细菌等病原体入侵人体后，人体通过体温调节中枢，主动发起的一场“自卫”战。

这是因为当细菌、病毒们入侵人体后，在37℃的环境下，可以舒适而迅速的生长和繁殖，于是人体就要发动攻击了，升高体温让这些病原体生长停缓下来，同时增强自身的免疫力，增加白细胞数量，加强吞噬细胞和嗜中性粒细胞的杀菌活性，以消灭外来物种，所以可以说发烧是人体进化获得的一种对抗外来病原微生物感染入侵的保护性机制。

人体不同地方，对于发烧的定义稍有差异，以口腔温度为标准，可将发烧程度分为：

低烧：体温为37.3℃～38℃；

中等烧：体温为38.1℃～39℃；

高烧：体温为39.1℃～41℃；

超高烧：体温为41℃以上。

但要注意，有时体温升高不一定都是疾病引起的，某些情况可有生理性体温升高，如剧烈运动、月经前期及妊娠期，进入高温环境或热水浴等均可使体温较平时略高，但这些可以通过自身调节很快恢复正常。

“小心发烧烧坏脑子了！”这句话我们经常能听到，尤其是从爷爷奶奶的口中，但发烧真的可以烧坏脑子吗？

其实，发烧本身并不会把脑子烧坏。但如果细菌、病毒等病原体入侵到颅内，即中枢神经系统感染，则可以引发脑膜炎、脑炎等神经系统疾病，主要表现为高烧并伴有头疼、呕吐、颈部僵硬，甚至是昏迷。

如果没有及时就医，及时救治，可能会产生神经系统后遗症，例如智力障碍、脑瘫、癫痫、肢体运动障碍等等。但这些严重的后果并不是因为发烧而引起，真正的元凶是细菌、病毒导致的颅内感染。

小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。

65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。

赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。

患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。

糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。

长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。

如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积，降低人体免疫力。

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。

1、多休息。发烧时要减少不必要的活动，以增加免疫力。运动一场可以治愈发烧，这种说法是不可取的。

2、合理进行物理降温。发烧的温度如果在38.3℃以下，可以使用退烧贴或冷毛巾为小孩降温。但一般不建议过分的物理降温，例如泡澡，全身擦拭，吹冷气等等。

3、多喝水。发烧时一般容易脱水，所以要及时补充水分，这也有助于降温。

4、若高烧不退或精神持续不佳，应及时就医，查明病因，遵医嘱使用退烧药或消炎药。