营养早餐蔬菜千层饼,层次分明,松软又好吃,特别有味!

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蔬菜千层饼

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食 材


主料面粉,酵母,红萝卜,青椒

辅料:白芝麻,五香粉、盐,玉米油




做 法


1.碗中放入切好的红萝卜,青椒丁。倒入300克面粉。


2.到场20克的玉米油,3克酵母用温水化开倒入盆中,慢慢的到场大约200ml的温水,一边加水一边搅动,拌成絮状。


3.揉成面团,在面团上面刷上一层油,盖上保鲜膜发酵2倍大。

4.发酵好的面团揉成长条,切成小面剂,最后的一个剂子要比另外剂子大。


5.先将大剂子擀成面皮,铺在案板的底下。

6.抹上一层油,撒上一些五香粉,然后依次将小剂子擀成面皮,层层的铺上去,每铺一层都要抹油和撒五香粉。


7.将最基层的大面皮翻上来包裹着悉数的小面皮,捏几下让其黏连在一路。


8.将整个面饼翻转过来,喷上一些水,撒上一层芝麻,轻拍几下粘结子。


9.将面饼放入冷水蒸锅中,醒发5分钟后,开中火烧水,水开今后持续蒸20分钟即可。

10.如许做的蔬菜千层饼,层层分明,口感筋道又柔软,非常的有营养。


感 恩

茹 素


食斋健康,积福积善。

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