秋天的红薯乱吃最伤人，这四个禁忌太多人不知道！

秋天到了，比来红薯也起头上市了，而红薯是不少人都喜欢的食物，好多人认为吃红薯这种粗粮对身体好，而且可以养胃。

固然秋天是吃红薯的季候，然则，您在吃红薯的时候，照样要注重一些禁忌，下面我们来认识一下，吃红薯的禁忌吧！

因为红薯的含糖量非常高，是以在空肚的时候万万不克吃，因为空肚吃红薯会发生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感受。

并且除此之外，红薯还含有氧化酶，若是吃的过多，会在肠道中发生气体，导致腹胀，打嗝的现象显现，对于肠胃功能欠好的人来说，影响稀奇大。

PS：胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

因为红薯富含淀粉，热量较高，等量的红薯和大米，能量相当，若是吃了红薯又吃大米，能量不免超标。

建议用来部门替代主食，才能施展其健康功能。一样若是吃主食，建议吃100～200克即可。

单吃红薯贫乏卵白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及卵白质食物一路吃，才不会营养失衡。

好比在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的接收;还能够搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能削减胃酸，消弭肠胃的不适感。

秋天红薯和柿子同时上市，不少人两个都喜欢吃，在休闲的时候经常会买一些。

然则，若是您在食用红薯事后，短时间内就食用了柿子，那么，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯回响发生沉淀凝聚，显现腹部硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

ps：若是红薯食量多的情形下，应该至少相隔五个小时以上再吃柿子。

鸡蛋和红薯都是不轻易消化的食物，一路食用加倍不易消化，一路吃会造成腹痛。所以，红薯不克和鸡蛋一路吃。

红薯和鸡肉一路吃，对肠胃有必然的影响，会造成腹痛。所以，红薯不克和鸡肉一路吃。

红薯和蟹一路吃轻易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的或者腹泻，甚至有的或者得结石。所以，红薯不克和蟹一路吃。

喝酒时和喝酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易显现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，或者会加重这种不适症状。

红薯和西红柿一路吃会得结石病，还会显现腹痛、腹泻、吐逆。稀奇是胃欠好的人，红薯中的糖分会在胃里发生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性情况下，会发生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。

红薯和香蕉一路吃会引起身体不适，轻易腹胀，还伴有胃反酸现象。吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，发生胃堵。

若是红薯和香蕉一路吃还会慢性中毒。所以，红薯不克和香蕉一路吃。

吃红薯固然对身体有优点，然则，您在食用的时候必然要注重万万别误入这些禁忌，若是您一不小心犯了这些禁忌，那么，很有或者会导致您的身体显现问题，从而让您的身体受到危险，如许的话就得不尝失了，是以，必然要多加注重哦!

文章起原：山西省中病院

图片起原：pixabay.com

编纂：高继明  审核：朱蕗鋆

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