[原创文章:www.ii77.com]
[原文来自:www.ii77.com]
“长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的,对吧!
随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了,那么到底自己身体如何呢?
为了能够准确掌握你是否健康,小编整理了一些让医生都羡慕的,健康身体的特征,可以对照一下,如果你满足的越多,那么你就越健康。
一、伤口修复迅速
如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。
二、稳定的体重
中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定,说明身体非常健康。
如果体重突然变化,就意味着不健康了,需要格外注意了!
三、一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多, 虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。
四、指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。
并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康,肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!
五、头发润泽
中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。
六、肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。
七、性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。
八、每1~2天大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。
这八样你占了几项?好好管理自己身体,请记住,身体是1,其他都是0。没有了1,再多的0也没有意义。
认同请点个赞吧
- THE END -
如果你喜欢这篇文章,记得分享朋友圈哦!
- 谢谢你,看到了最后 -
- 精品推荐,你绝对不能错过的微信号 -
沟通与人际关系
1.糖醋鱼 主料:鲤鱼1500克、番茄酱30克、大葱10克、生姜5克、蒜2瓣、白酒10毫升、料酒5毫升、胡椒粉5克、陈醋3毫升、白糖10克、味精2克、干淀粉50克、盐少许。 做法 1. 将鲤鱼去鳞、
作为做饭界最会拍片的摄影师,前段时间新得到个故事脚本,正带着小团队在台湾拍片。 故事里有一场雨景,于是在当地找了洒水车,模拟下雨的场景。也因此结识了不少台湾当地的
说到脆皮雪糕,梦龙可以说是很多人心中的NO1了,但是一款比梦龙还好吃的脆皮蛋糕卷很快就要颠覆你的味蕾了,醇香的蛋糕卷搭配坚果巧克力脆皮,一口咬下去,“咯吱~咯吱~”
近期, 熊抱吐司在上海 发布了 一场健康早餐活动 活动上除了推出多款安心早餐 还结合国人早餐概况 公布健康早餐白皮书计划 旨在满足中国消费者 对健康早餐日益增长的需求 同时熊
点击上方蓝色小字“清风美食厨房”免费订阅吧!让我们一起走进厨房,为了你爱的和爱你的人! (想一起探讨美食、聊聊生活,可以加清风私人微信/QQ:10881732) 今天要给大家分享的
1.这辈子我只喜欢吃你做的饭菜。 2.我愿意陪你一起慢慢变老。 3.亲爱的,别太累了,过来歇会儿。 4.下辈子我还娶你。 5.你是我生命里最美的女人。 6.我拼命工作就是为了你幸福。
纷乱的战火中的乾元重宝,见证了一幕绝代爱情悲剧
商务合作QQ:3304279071、3517046736 在《封神演义》中,姜子牙封了365位正神,其中封的第一个神,就是柏鉴。 柏鉴在原著中只做两件事, 一件是督造封神台,另一件是将封神榜上有名之
牛肉丸+西红柿+芝士=可以带来幸福的焗饭!
二战前的欧洲诸国之中,汉学最昌盛者无疑为法国。法国汉学对汉僧西域行记的关注和研究,发轫之始为雷慕莎,又以伯希和奇迹般的发现作为收场,诚可谓大团圆结局了。
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!