爱妻自媒体-微信公众平台文章推荐

这个世界没有药神，能救命的，只有你自己。(8)

2018-07-24 15:25:44

健康的蔬食用每一口改变健康

[原文来自：www.ii77.com]

[本文来自：www.ii77.com]

蔬食的英文叫plant-based-diet或plant-based-food，蔬食的定义更偏向平衡人体饮食结构。

有学者研究过，吃肉回收的能量大概是10%，因为需要90%的能量去消化肉；吃谷类相对只花30%去消化，可以回收70%的能量；如果吃蔬菜、水果，可回收90%的能量，只需耗费10%就能将它们消化了。

蔬食，是一种符合自然状态的饮食方法，提倡蔬食生活，找到适合自己的食物和饮食规律，才能吃出一个健康的好身体。

这个世界没有药神，能救命的，只有你自己。

蔬食真能满足日常营养所需吗？近几年，科学家陆续发现蔬果中的“植物性化学物质”（简称“植化物”）能够强化细胞功能、抗衰老。

以蔬菜为主的饮食方式，通过合理的食物搭配，将构建一个全新的健康生活方式。

那么，你知道蔬食有哪些种类吗？

五谷杂粮

制造快乐的高能量食物

8

上一篇：患者发现被注射「过期药物」，将医院告上法庭
下一篇：股骨头坏死？可以这样做！

热门文章

刘秉镰：京津冀协同发展的光辉历程与新使命2024-05-11
深交所：终止飞速创新主板IPO审核2024-05-11
上交所：终止恒达智控科创板IPO审核2024-05-11
广发证券高层换届：林传辉连任董事长，“老广发”秦力履新总经理2024-05-11
【通知】关于征集2024年团体标准计划项目的通知2024-05-11
负氧离子对身体的好处（负氧离子高的地方对人体的好处）2024-05-11
编纂（编纂的纂）2024-05-11
警惕癌中之王：胰腺癌2024-05-11
今年国庆节放假几天（今年国庆节放假几天几号到几号）2024-05-11
中国电信和GSMA成立Open Gateway联合开放实验室2024-05-11
骨裂多长时间能好（大脚趾骨裂多长时间能好）2024-05-11
古诗夜书所见的作者及写作背景（夜书所见古诗背景资料）2024-05-11
通过qq号码定位ip（通过qq号定位一个人的位）2024-05-11
高考录取分数线（高考录取分数线排行榜）2024-05-11
华润三九回应被指饥饿营销感冒灵：不存在搭售，缺货是产能不够2024-05-11
授课（授课方式）2024-05-11
北京证监局对郭香出具警示函：美尚生态2017年财报审计项目走访工作流于形式2024-05-11
宁德时代与江西交投签署战略合作协议，将共建高速服务区充换电网络2024-05-11
小鹏汽车宣布进军澳大利亚市场2024-05-11
海信网能收购科林电气股权案公示完毕，下一步将申请董事会改选2024-05-11

自媒体 微信号：ii77 扫描二维码关注公众号

爱八卦，爱爆料。

小编推荐

本文内容来自网友供稿，如有信息侵犯了您的权益，请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体，让大家了解更多图文资讯！