高血压患者应该把握这10条常识！

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确诊高血压的患者，应该把握一些最为根基的健康常识，有助于更好地掌握血压，削减高血压带来的风险。

1. 什么叫高血压？

高血压就是血管内举止的血液对血管侧壁的压力。更简洁的说，就是血管内部的压力。对于成年人来讲，只要血压持续跨越140/90 mmHg就算高血压了；

2. 高血压有哪些风险？

高血压的风险太多了！常年高血压欠好好掌握，会导致冠芥蒂、心肌梗死、心肌肥厚、心力弱竭、脑梗死、脑出血、肾衰、截肢等等，所以发现高血压后必然要积极掌握。记住，少小不降压，老迈徒伤悲！

3. 高血压患者平常生活中应该注重什么？

不健康生活习惯能够加重血压升高，所以高血压患者必然要改变本身不健康的生活习惯。在平常生活中要注重节制饮食、少吃盐、多吃蔬菜、增强活动、避免肥胖或超重、尽量不喝酒或少喝酒、精神放松、包管充沛睡眠，如许有助于更好地掌握血压；

4. 要按期监测血压！

高血压患者最好本身购置一个血压计，每周在家测几回血压，并养成记录血压数值的习惯。如许有助于仔细把握本身的血压掌握情形，正在服用降压药的患者尤应如斯。经常测血压，能够实时发现本身血压的非常（太高或太低），需要时调整治疗药物。有的人吃上药今后一年也意外血压，血压掌握欠好本身也不知道，这是纰谬的；

5. 要注重是否有其贰心血管病危险身分。

高血压患者不克只知道掌握血压。这些人往往同时存在高血糖、高血脂等，都要注重搜检并予以需要的治疗。同时还要改变前文所述的不健康生活习惯；

6. 要按期去病院复查。

尽量血压掌握精巧，也应该每年去病院复查一两次，咨询大夫是否需要调整药物，并经由需要的搜检认识本身的心脑肾和血管是否发生了并发症。血压掌握欠好的人更要每两三周去病院复查，在大夫指导下调整治疗方案；

7. 必然要对峙吃药。

若是血压较高，应该实时接管药物治疗，而且历久对峙服药，切忌吃吃停停，更不要私自停药或减小剂量，以免因血压猛烈波动加重心脑肾损害；

8. 认识所用药物的副感化。

服用降压药物的患者，应该卖力阅读药品解说书，把握本身所服药物有那些副感化，以便发生副感化后可以实时发现，并在大夫指导下作出响应处理；

9. 高血压的风险不取决于有没有症状！

有的人早就知道本身血压高，但一向不接管治疗，来由是没有任何不舒服。这是错误的。无论有没有症状，只要血压升高就有害，所以都要治疗。有的人感受头晕就吃一粒药，不晕就不吃药，这更错误！

10. 只要掌握好血压就跟健康人一般！

高血压患者不必太重要。只要历久对峙健康的生活习惯，并对峙药物治疗，把血压掌握在幻想局限内，就完全能够跟没有高血压的人一般健康长命。

（河北省人民病院  郭艺芳）