五毒月九毒日已经光降，五毒月究竟有多毒？男女禁忌弗成不知！

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毒蒲月，是指阴历5月，2019年6月3号正式进入。 [本文来自：www.ii77.com]

前人形成了好多消解“毒蒲月”摄生之法，好比采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒蒲月”回娘家，避免与夫同房的做法。

端午九毒日，请必然要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的结果。

民间自古就有阴历蒲月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有必然事理，蒲月便是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内中亏弱，所以不适合再进行泄耗性的运动：吃冷饮、流大汗、房事......

再加上端午的时候，雨季逐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，畅通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会显现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪阻滞而百病生的窘况。

而这时，天然界的天气轻易滋长蛇虫鼠蚁以及各类病菌，进一步加重疾病的流传。是以民间习俗风行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和摄生保健的目的。

民间端午九毒日之说不无科学事理，人们不妨做做艾灸，提拔抗击各类疾病的能力。同时，宜挖来新颖鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁到场开水中，佐以红糖饮用，能达到清热解暑的功能。或许切碎煮水也能够。

一、九毒日的时间

2019年九毒日：

初毒日：蒲月初五（阳历 6 月 07 日）/蒲月初六（阳历 6 月 08 日）/蒲月初七（阳历 6 月 09 日）

中毒日：蒲月十五（阳历 6 月 17 日）/蒲月十六（阳历 6 月 18 日）/蒲月十七（阳历 6 月 19 日）  

末毒日：蒲月廿五（阳历 6 月 27 日）/蒲月廿六（阳历 6 月 28 日）/蒲月廿七（阳历6 月 29 日）

此九天为「九毒日」，蒲月十四为六合交泰日。

这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、洗澡，做艾灸排毒结果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的结果。

二、“毒蒲月”事实“毒”在哪呢

那么，“毒蒲月”事实“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该若何应对？

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第一毒：水涣散失导致梗塞

解毒之道：常静心 多饮水

阴历蒲月经常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水涣散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。若是不在这个时候做针对性的预防，就轻易使气血运行淤滞。这就是为什么炎天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平时有高血脂、高血压的人更轻易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在阴历蒲月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关主要。其次，要避免熬夜，早睡夙兴。

因为熬夜自己就是危险阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需连结心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。不然，气血运行就或者受情致的影响，从而诱发疾病。

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第二毒：脾胃亏弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃亏弱是人们在毒蒲月里的遍及状况。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内中的虚寒。

脾胃作为中焦最主要的两个脏器，受此影响最大。所以，万万不要被阴历蒲月看似兴旺的肢体活动机能所疑惑。其实，脾胃在这个时候很懦弱。

脾胃懦弱的最首要示意就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有或者让人大病一场。所以，在平常生活中要兢兢业业，对脾胃多加照看。个中，不吃凉食非常主要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。此外，人们此时三餐要力求纪律，防止饥饱不均危险脾胃的正常功能阴历蒲月气温较高，食物轻易靡烂，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

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第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

对于现代人来说，毒蒲月激发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的阴历蒲月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。

现代人喜欢吃烧烤的做法会激发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会显现。受此影响，人还轻易起痤疮、口臭、口干、口吃力、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有需要。

为了削减肠中积热，要有意识地多吃新颖蔬菜和水果，经常喝水。

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第四毒：纵欲无度耗伤精元？

解毒之道：节欲望，免消费

夏日对人体的消费很大。人们除了正常的工作和进修外，要避免对身体额外的消费。是以，阴历蒲月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有需要。临床上，有部门心脏机能欠好的人，在夏日过夫妻生活的时候显现心血管事件。这就是房事自己让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。是以，古代人主张老婆在阴历蒲月回娘家，是有必然科学事理的。

不外，这一点也要因人而异。越是岁数偏大的人，越要在这一点上多加属意。

三、毒蒲月解毒妙招 — 艾灸

前人认为，阴历蒲月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，不然严重伤身损气耗精元，还应节制嗜欲，食物清淡，削减酸味，增加吃力味，益肝补肾。此时节要静养，与天然协调平定。我国传统医学理论中似乎也对阴历蒲月另眼相待。

典籍《伤寒论》中讲得领略“蒲月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将阴历蒲月视为艰屯之际。同时也形成了好多消解“毒蒲月”摄生之法，好比采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒蒲月”回娘家，避免与夫同房的做法。

对应症状：脾胃亏弱胃寒，湿疹，精疲倦力，心脏机能弱，轻易上火。艾灸有开郁、祛湿补阳气的感化，稀奇适合夏日摄生，尤其是在三年陈艾的根蒂上到场山甲，当归，川穹丹参，益母草，乳香，牛膝红花等二十种草药 艾条味足，功能区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 经常艾灸以下穴位，能够让您轻松避免蒲月常见疾病，渡过困倦的“毒蒲月”。

这段时间的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命门、至阳能够振奋全身阳气排寒毒；

2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴能够排水毒，湿毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中能够排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具体位置：

1、关元穴：位于脐下3寸，为摄生保健强壮的要穴。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的处所。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较兴起的处所，这个是祛湿较好的穴位。

此外：除了保精惜命，宁神内守，艾灸，五毒月里，稀奇是九毒日，必然要用到艾草。除了采艾、挂艾，这时用艾草泡脚、洗澡、做艾灸，排毒和摄生功能都非常好。

刮痧、拔罐、按摩等传统中医摄生方式也都能够用起来，究竟这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的结果。

艾叶泡脚

最好在厨房把艾叶煮开2分钟，然后打开锅盖，亲自从厨房端到卫生间，再倒入泡脚盆，兑些凉水即可。艾叶煮开后，就在揭开锅盖那瞬间，艾香跟着蒸汽扑鼻而来，即可达到开窍安神的功能，再端着锅到厨房，一路熏蒸着本身，功能实非不浅。再兑些凉水，调到温烫，泡上十几分钟睡觉。实为和谐五脏、补肾安神、通调气血的良法。

艾叶洗澡

常用艾叶洗澡，对产妇和小孩子都很好。艾叶水烧开后，兑凉水调温时，不要生水，要凉的开水；若是是要去痱子，煮艾叶时能够加少量花椒和白矾，对痱子更管用。