跷个二郎腿，全身惹上病！尽然还会加重糖尿病足

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到榨取，轻易影响下肢血液轮回。

两腿长时间连结一个姿势不动，轻易麻木，若是血液轮回再受阻，很或者造成腿部静脉曲张或血管栓塞，严重时还或者显现静脉炎、神经痛等。

此外，有的人会因腓总神经长时间受压，发生活动和感受功能受损，显现下肢麻木、酸痛，甚至倏忽不克行走等情形。稀奇是患高血压、糖尿病、心脏病的老年人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

正常的脊椎有4个弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。历久跷二郎腿会让脊椎受到严重的榨取，在受力不平均的情形下，就会显现变形的现象，变形严重的话还会显现椎间盘凸起症。

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，因为上位腿受力不均，向内偏斜，或者造成膝关节内侧间隙压力增加，软骨磨损严重。

同时，位于膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，使其松懈，这就会在已有骨关节炎的根蒂上形成膝关节半脱位（膝关节两头骨面中心的错位＞3毫米），外表看起来就形成了O型腿。

腰痛是久坐的上班族中最常见的一种症状。引起腰痛的原因好多，但这里要讲的是上班时喜欢跷二郎腿，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘凸起，形成慢性腰背痛。经常跷二郎腿是加重颈椎病、腰肌劳损的主要原因之一。

在此稀奇提醒，办公室白领久坐时应注重坐姿，经常跷二郎腿或者会引起好多相关疾病。

跷二郎腿固然不会立时让你的身体显现这些症状，然则历久如许下去，这些症状迟早会来困扰你。

临床工作中，我们会对糖尿病患者进行并发症的筛查工作，个中好多患者下肢血管血供很差。

细心视察就会发现，部门患者在搜检一竣事，就很天然地跷上了二郎腿，还有一些年青年头的患者在门诊候诊时，始终跷着二郎腿。经由问诊发现，他们天天大部门时间根基上都是连结这一坐姿，已经成为习惯，不跷二郎腿反而坐得不舒服。

糖尿病患者历久跷二郎腿就会加大患糖尿病足的风险。因为跷二郎腿时会导致血液上行不通顺，如许会使得回流到心脏和大脑的血流量削减或回流速度降低，再加上糖尿病患者自己的血液轮回功能就差，如斯叠加的究竟就是会加快下肢动脉硬化缺血，久而久之易患糖尿病足。

是以，糖尿病患者必然要杜绝跷二郎腿。

对于那些爱跷二郎腿的糖尿病患者来说，除了要掌握好血糖，戒掉爱跷二郎腿的习惯外，还要珍爱好足部和下肢，避免发生传染。

户外运动时必然要穿具有珍爱感化的鞋，不克赤脚穿鞋，不克穿拖鞋、凉鞋，避免露出部位过多，穿鞋前应习惯性地搜检鞋内有无异物。天天换袜子，不穿过紧的或有毛边的袜子。

搜检双足有无肿胀、破损、裂口、水泡等，注重足部皮肤的颜色、温度等；雨天出门最好穿雨鞋，以连结足部干燥，回家后实时换拖鞋、清洗双脚。

糖尿病一经诊断，即应完美下肢动脉超声搜检，认识下肢血管情形。如下肢动脉血畅通畅，在血糖掌握平稳的情形下，建议每年做1～2次血管超声搜检，需要时还要做下肢CTA（下肢CT血管成像）或下肢动脉造影搜检，当然归并糖尿病肾病的患者要慎重做此项搜检。