有这4个通病的女人，就是月经不调？

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月经不调，或者是困扰好多女性的问题。正本月经就已经够麻烦的了，如果再加个「失调」，这就是把人逼疯的节奏！

其实月经不调的女人，似乎都有这几个通病！

4大通病

女子以气血为用，寒凉的器材刺激今后，就会引起血液循行受阻，导致月经后期血量削减，历久的经期不畅还会导致痛经，甚至闭经。

吃冷饮、吹空调、洗冷水澡、..腹部等都是不良的生活习惯。所以在月经前后或月经时，要尽量避免寒凉的刺激，注重保暖。

与排卵相关的性腺激素是一种卵白质，体内一旦缺乏，就会导致卵巢等生殖器官功能减退。

有的女性为了身体锐意节食减肥，只吃蔬菜水果，摄入的营养不敷，雌性激素合成障碍，就轻易影响月经。

在抽烟和过量喝酒的女性傍边有25%到32%的人，因为月经不调而到病院就诊。天天抽烟一包以上，或许是饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不抽烟、不喝酒妇女的三倍。

除此之外，女性若是历久处在二手烟情况里，对身体的影响同样严重。所以抽烟的男士们，也请为列位密斯着想。

经常在厨房接触焦油，女性的乳腺癌的发病率会有所提高。厨房油烟跟月经、乳腺都有亲切关系。所以厨房里要安装好排油烟的设备。

红枣疗养月经不调

对月经不调的病人来说，其实生活中好多顺手可来的食品，都能够缓解，包罗我们常见的红枣。

贫血首先施展在神色上，神色苍白、嘴唇带有灰色，都是贫血的症状。红枣能够起到益气养血的功能。

血气虚者情绪波动较大，轻易处于焦虑、焦躁等状况，自身也往往是以而失眠，而失眠又会加重贫血，形成恶性轮回。而红枣则能起到疏肝解郁的感化。

脾胃亏弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功能；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食失慎所引起的胃炎如胃胀、吐逆等症状。

TIPS：红枣虽好，但这3类人最好少吃：

红枣食谱

「红枣茶」

材料：红枣10个、水500ml、生姜2片、枸杞子1勺

做法： 红枣洗净切开去核，和生姜片、枸杞一路煮10分钟。过滤取汁，加适量蜂蜜或是红糖调味即可。

感化：补中益气、养血安神、暖宫驱寒、和谐营卫，还可以促进肠胃蠕动。稀奇适合历久在办公室空调房工作的人。

「百合红枣炖蛋」

材料：鸡蛋2个、牛奶400ml、白砂糖25g、红枣适量、百合适量、蜂蜜适量。

做法：将百合、红枣放入水中泡软备用；将鸡蛋搅拌平均后，倒入牛奶中，加糖，夹杂平均，放入红枣和百合；一同放入蒸锅中，蒸8-10分钟，淋一点蜂蜜调味即可。

感化：益气血、和脾胃、养心安神、补血、滋阴润燥。

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